pancia piatta

Dieta e Allenamento per la Pancia Piatta

- umbertom
Ciao e ben trovato in questo nuovo articolo dove parliamo di dieta e allenamento per avere la pancia piatta. Ci tengo a chiarire subito che con la parola dieta non intendo affatto un regime alimentare ferreo con tutti gli alimenti pesati.  Questo a parer mio è un approccio non sostenibile nel tempo.Una strategia, perché sia efficace […]
addominali falsi miti

ADDOMINALI FALSI MITI: È ORA DI DIRE LA VERITÀ

- umbertom
Addominali falsi miti: quante volte vi è capitato di sentir parlare di addominali o della famosa “tartaruga”? E quante volte vi hanno convinto che quei noiosi addominali, quelle serie infinite di crunch o addirittura le ore interminabili a fare cardio in palestra, vi avrebbero permesso di ottenere addominali scolpiti? 
core il centro funzionale addominali

CORE: cos’è e come allenarlo al meglio per migliorare il proprio fisico

- umbertom
Il Core e l’importanza di questa regione centrale del nostro corpo. Oggi parliamo di questo argomento con l’esperto Mattia Babetto.  Approfondiamo insieme uno dei 3 PRINCIPI FONDAMENTALI per ottenere un fisico ancora più Armonico, Tonico e Definito senza rischiare di farti male alla schiena (o peggiorarlo se già ce l’hai), che abbiamo visto in un articolo […]