Molte persone che mi seguono si allenano in casa, per questo motivo spesso mi chiedono consiglio su come poter allenarsi…
Ti alleni in casa e non sai come allenare le gambe? Puoi ottenere grandi risultati e dei glutei effetto anti-gravità…
Uno dei problemi più grandi per chi si allena a casa senza manubri e bilancieri è quello di riuscire a…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio mostrarti 10 Esercizi senza attrezzi per dimagrire le braccia senza…
Mi avete chiesto se è possibile crescere muscolarmente anche se vi allenate in casa.
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Molti di voi si allenano in casa, spesso da soli, e questo fa sì che spesso sia difficile mantenere alta…
In questo articolo vi illustro un esercizio per allenare i tricipiti che potete fare anche in casa. Non richiede attrezzi…
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Ciao, oggi andremo ad analizzare anatomicamente quali sono i migliori esercizi spalle da fare in Casa o in Palestra! Scopriremo…
