È possibile allenarsi solo con gli elastici e ottenere grandi risultati? Assolutamente sì! Scopriamo insieme come fare…
…
Ti alleni in casa e vuoi allenare intensamente i bicipiti? Prova queste tre varianti di curl da eseguire senza l’ausilio…
COME ACCELERARE IL METABOLISMO CON ALLENAMENTI HIIT Credi di avere il metabolismo lento? Ecco la soluzione… In questo articolo,…
In uno studio del 2012 la ricerca scientifica ha dimostrato come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche…
In questo articolo il coach Lorenzo Mortaruolo ci spiega come affrontare le prove fisiche in 12 settimane per il Concorso…
Scopri come dimagrire con il Circuito Metabolico, un protocollo utile per contrastare gli effetti di un metabolismo lento; vediamo come…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento completa di 15 minuti con…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di dieta e allenamento specifico per la donna ginoide.
…
Molte persone che mi seguono si allenano in casa, per questo motivo spesso mi chiedono consiglio su come poter allenarsi…
Ti alleni in casa e non sai come allenare le gambe? Puoi ottenere grandi risultati e dei glutei effetto anti-gravità…
