Oggi vi ho preparato una scheda per un allenamento massacrante specifico per le spalle!
…
Cerco di rispondere sempre alle vostre domande, anche a quelle un po’ più insolite come quella a cui rispondo oggi.…
Oggi andiamo a vedere quello che secondo me è l’erroraccio più diffuso da chi esegue i dip, ovvero l’esecuzione incompleta…
Alcuni di voi mi hanno chiesto come si esegue correttamente l’esecuzione del sit up sulla panca. Oggi vi rispondo con…
Oggi Filippo Rivalta ci da 5 esercizi da fare quando volete per migliorare il vostro squat e andrà a toccare…
L’approccio mentale e la psicologia giocano un ruolo fondamentale quando si hanno degli obiettivi che si vogliono raggiungere. In tanti…
Mi avete chiesto cosa ne penso delle App per l’allenamento e nello specifico di Freeletics. Sono degli strumenti utili che…
Oggi parliamo di cellulite e, nello specifico, della cellulite associata all’acido lattico. Sono anni che leggo sulle riviste che l’acido…
Spesso in palestra si vedono dei soggetti che eseguono il curl per bicipiti in modo strano per riuscire a gestire…
In questo articolo andiamo a vedere come si esegue correttamente il Curl Hammer o Curl a Martello: un esercizio molto…
