Molti mi chiedono se la Panca Piana è il miglior esercizio per i pettorali. La risposta più facile da dare…
Oggi vediamo come eseguire correttamente le Distensioni con manubri, chiamate anche Lento Avanti e Military Press. Si tratta di un…
Oggi vi propongo un allenamento per lavorare su petto, spalle e braccia ideale per chi ha poco tempo a disposizione.…
Oggi rispondo a una domanda molto interessante che mi pongono soprattutto le persone che hanno iniziato ad allenarsi da pochi…
In questo articolo ci divertiamo un po’! Prendiamo due casi reali, un secco e uno grosso, e li sfidiamo in…
Con questo articolo voglio continuare a diffondere la cultura del buon allenamento e lo faccio rispondendo a chi mi chiede…
Oggi andiamo a vedere come si esegue correttamente lo Stacco Rumeno, un esercizio fondamentale per andare ad agire su tutti…
Questa nuova puntata della Rubrica Addominali Invincibili è in live! Oggi andiamo ad eseguire un lavoro simile alla volta precedente,…
Alcuni di voi mi hanno fatto notare che Naomi Campbell si allena con i kettlbell e mi hanno chiesto di…
In questo articolo andiamo ad affrontare un altro principio che sta alla base della programmazione di una scheda di allenamento:…
