In molti mi chiedete quale sia il miglior esercizio per allenare spalle e deltoidi. Ve lo rispondo in questo video!
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Oggi vi propongo un circuito per gambe e glutei della durata di 12 minuti ideale per il mantenimento o per…
Siamo sempre attaccati a dispositivi tecnologici come smartphone, tablet e computer ma questa abitudine sbagliata quanto va ad incidere negativamente…
Oggi non sarò io a faticare, ma il Coach Alejandro Chonati Romo che è venuto nel mio studio per insegnarci…
Oggi è tornato a trovarmi Luigi Maldera, un Personal Trainer di Milano esperto anche in Capoeira. Vediamo con lui un…
Oggi è tornato nel mio studio Lucian per spiegarci come acquisire una skill del Calisthenics molto difficile ma allo stesso…
Per far spuntare la tartaruga e rendere il vostro si pack visibile al grande pubblico la condizione principale è abbassare…
Siete sempre di più ad essere appassionati contemporaneamente di Bodybuilding e Calisthenics, per questo oggi vi propongo come poter abbinare…
Ti alleni in casa e hai a disposizione solo un bilanciere? Questo video fa proprio al caso tuo! Infatti oggi…
Oggi parliamo del migliore esercizio per interno ed esterno coscia, esercizi che anche tu potrai fare per migliorare in questa…
