L’allenamento fisico è essenziale a qualsiasi età, ma per le donne over 40 può rappresentare una sfida particolare. Con il…
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La gobba (ipercifosi) interessa fino al 20% della popolazione ma puoi prevenirla e curarla in 5 semplici passi!
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I push-up, o piegamenti sulle braccia, rappresentano uno degli esercizi più versatili e completi nel mondo del fitness.
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L’allenamento G.A.G, acronimo di “Gut, Ass, Glutes”, è diventato sempre più popolare negli ultimi anni grazie ai suoi benefici per…
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Mantenere la forma fisica e la salute diventa sempre più importante man mano che invecchiamo. L’allenamento regolare può essere…
Se sei una donna sedentaria over 40 e desideri tornare in forma e mantenerla nel tempo, il Protocollo Emberts…
