Pratici spesso il Military Press? Se sì, fai bene perché è un esercizio fantastico ma se eseguito male può portare…
Il coach Lorenzo Mortaruolo, con l’aiuto delle fantastiche atlete del C.s.d. Adagio, ci mostrerà un Allenamento Brucia Grassi Total Body…
“Coach, come fai a seguire le persone nel Coaching Online se non le conosci?” Rispondo volentieri a questa domanda molto…
Perché è importante eseguire gli esercizi fondamentali (detti anche multiarticolari) se volete ottenere grandi risultati con l’allenamento?
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L’esercizio fisico è importante per la neuroplasticità, secondo una revisione scientifica del 2013, perchè facilita la creazione di nuovi neuroni,…
Presentazione La mia prima Guida dedicata all’allenamento con elastici loop band, dedicata a soggetti principianti, questo semplice attrezzo d’allenamento che…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo intitolato “NATURAL BODYBUILDING: Full Body VS Split Routine”.
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Gli allenamenti a circuito possono essere utili in un percorso volto all’ipertrofia? Scopriamolo subito in questo articolo!
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Se fai le alzate laterali in questo modo ti farai male e rischierai di provocare infiammazioni e lesioni ai tendini.
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Chi è il Coach Online? A chi serve? Cosa fa? Scopriamo tutto su questa figura professionale che riguarda anche me!
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