Soffri di mal di schiena? Ecco quali addominali puoi fare
“Ho mal di schiena, quali addominali posso eseguire per non peggiorare la mia condizione?” Oggi rispondo molto volentieri a questa domanda.
Golden Era BodyBuilding: rispondo alle tue domande
Ho da poco lanciato la mia nuova programmazione di allenamento annuale Golden Era Bodybuilding e ho ricevuto tante domande in merito alle quali oggi rispondo!
Perché la dieta senza carboidrati ti rovina
Questa cosa ti stupirà, ma devi credermi! Se sei a dieta vuoi perdere il grasso in eccesso non devi eliminare i carboidrati dalla tua alimentazione!
Perché l’allenamento ad alta intensità HIIT è così efficace
Perché fare gli allenamenti HIIT è così efficace se vuoi perdere grasso e rimetterti in forma? Scopriamolo subito!
Come assumere la creatina per aumentare forza e massa
Quanto ne sai sulla creatina? In questo articolo andremo a vedere come e quando assumerla per ottenere maggiori risultati nei tuoi allenamenti.
Golden BodyBuilding: la nuova programmazione annuale 2023
È uscito Golden BodyBuilding! Si tratta della mia nuova programmazione annuale dedicata a tutti coloro che amano allenarsi e ottenere grandi risultati.
Come aumentare la forza dei tricipiti senza i pesi
Ti alleni in casa, non hai attrezzi ma vuoi migliorare i livelli di forza dei tuoi tricipiti? Ecco qualche consiglio utile per raggiungere questo risultato.
Non bloccare i piedi quando fai il Sit Up !(o ti rovinerai la schiena)
Anche tu quando esegui i Sit Up per gli addominali agganci i piedi sotto la spalliera? Ecco perché dovresti smettere subito di farli così…
Come allenare le spalle in soli 4 minuti a casa
Oggi voglio proporti un allenamento in stile HIIT per allenare in modo intenso le spalle anche in casa in soli 4 minuti. Scopriamolo subito!
Cosa cambia dai 20 anni ai 40 in palestra?
Cosa cambia dal punto di vista dell’allenamento da quando hai 20 anni e quando ne compi 40? Scopriamolo insieme!
