Mi avete chiesto cosa fare quando vi sentite stanchi e spossati. Meglio proseguire con gli allenamenti o prendersi una pausa?
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Stai seguendo un programma di allenamento per far crescere i tuoi muscoli ma ti chiedi perché i risultati tardano ad…
Oggi voglio rispondere a un ragazzo che mi chiede come è iniziata la mia avventura lavorativa e soprattutto quando ho…
Le persone spesso mi chiedono “Coach, ho iniziato da poco ad allenarmi ma vorrei sapere quando inizierò a vedere i…
In questo articolo ti mostro le 3 migliori varianti per rendere più difficile il classico Plank.
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Oggi vi propongo una seduta di allenamento breve ma efficace per allenare in modo intenso i pettorali.
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Molti ragazzi che iniziano ad allenarsi ma anche molte ragazze mi chiedono come fare per imparare ad eseguire il primo…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo 10 fantastici esercizi che possono certamente aiutarti ad avere la…
Oggi voglio suggerirvi un allenamento dedicato all’addome semplice ma efficace.
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Mi avete chiesto se andando a correre regolarmente gli addominali lavorano già a sufficienza o se è necessario integrare qualche…
