Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro i dip alle parallele, un fantastico esercizio per sviluppare…
In questo articolo voglio illustrarti nel dettaglio come eseguire alla perfezione il curl per bicipiti con due manubri.
…
L’ordine degli esercizi in un scheda di allenamento riveste un importanza fondamentale, per cui in questo articolo ti illustro passo…
In questo articolo voglio introdurti alla Digiuno Intermittente Academy. Dopo aver analizzato tante tipologie di diete ho deciso di definirne…
Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo dove ti mostro 8 Esercizi per Rassodare l’INTERNO COSCIA in modo efficace.
…
Oggi voglio farvi vedere come eseguire in modo corretto i piegamenti per le braccia (chiamati anche in modo improprio “flessioni”)…
In che orario è meglio assumere i carboidrati? Quando si parla di carboidrati il timing gioca un ruolo davvero importante…
Il Maxex training è un metodo di allenamento che mira ad aumentare la velocità, la reattività e la forza esplosiva.…
In questo articolo voglio parlarvi di come sono riuscito a svolgere i miei migliori allenamenti, facendo conciliare l’attività sportiva con…
In questo articolo vediamo insieme una semplice routine per la parte inferiore del corpo. Andremo quindi fare 4 esercizi per…
