GAGGI YATAROV CALISTHENICS INTERVISTA ALL’ATLETA
Oggi ho il piacere di intervistare Gaggi Yatarov! Un atleta TOP di Calisthenics & StreetWorkout. Un atleta formidabile, caratterizzato da una grandissima tecnica ed eleganza dei movimenti.
PIEGAMENTI SU UNA MANO TUTORIAL
Oggi vediamo come eseguire dei Piegamenti su una Mano. Esercizi molto difficili per lavorare con pettorali, spalle e tricipiti. Come dico sempre sono Piegamenti e non Flessioni!
EPICONDILITE ED EPITROCLEITE: PREVENZIONE ED ESERCIZI MIRATI
L’Epicondilite e l’Epitrocleite rappresentano due problematiche che spesso affliggono chi si allena. In particolare chi si allena non curando troppo la tecnica degli esercizi, o non gestendo in modo ottimale volume/intensità di lavoro, o non recuperando il giusto tra una seduta e l’altra o trascurando elementi come la mobilità.
ANDREA LAROSA CALISTHENICS INTERVISTA ALL’ATLETA
Oggi grande intervista con un grandissimo atleta: Andrea Larosa. Uno degli atleti più forti al mondo di questa disciplina!
QUANDO FARE STRETCHING? (PALESTRA, CALISTHENICS, BODYBUILDING, CROSSFIT, ECC…)
Quando fare stretching? Ti sei mai posto questa domanda? Diciamo che in giro c’è un bel po’ di confusione, però lo stretching è importante e se fatto bene ti aiuterà a migliorare in numerosi esercizi e ti permetterà di prevenire i traumi muscolari.
MUSCLE UP DINAMICO TUTORIAL – GUIDA COMPLETA
Oggi andiamo di Muscle Up Dinamico, con un Tutorial unico nel suo genere! Vi spiegherò come eseguirlo al meglio e i requisiti base per riuscire a farlo senza rischiare di farvi male! Il Muscle Up esprime forza ed esplosività e DEVE ESSERE ESEGUITO IN MODO CORRETTO!
TRAZIONI ALLA SBARRA – MANOVRA SALVA-SPALLE!
Le Trazioni alla Sbarra falle così! Così eviterai di farti male alle spalle, come succede a tanti ragazzi/e che nel provare a migliorare si infiammano i muscoli del cingolo scapolo-omerale.
FALSE GRIP/FALSA PRESA NEL CALISTHENICS: COME FARLO
Il False Grip (la False presa), ossia la Presa Carpea, risulta molto importante nella pratica del Calisthenics e nella messa in pratica di numerose Skills. La si può mettere in pratica agli anelli oppure alla sbarra.
CALISTHENICS 50RT: PROGRAMMA MANTENIMENTO IN VACANZA!
Oggi è il primo dell’anno e a me piace iniziarlo facendo una delle cose che amo di più fare, ossia allenarmi in stile calisthenics! Quindi oggi vi mostrerò come anche in vacanza sia possibile fare un allenamento di mantenimento, per mantenere i risultati raggiunti.
PARCO CALISTHENICS NELLE TUA CITTÀ: COME FARE?
Oggi provo a spiegarvi come riuscire a far installare un Parco Calishenics nella vostra città!
