Dieta e Allenamento per la Pancia Piatta

Ciao e ben trovato in questo nuovo articolo dove parliamo di dieta e allenamento per avere la pancia piatta. Ci tengo a chiarire subito che con la parola dieta non intendo affatto un regime alimentare ferreo con tutti gli alimenti pesati.  Questo a parer mio è un approccio non sostenibile nel tempo.Una strategia, perché sia efficace […]

ADDOMINALI FALSI MITI: È ORA DI DIRE LA VERITÀ

Addominali falsi miti: quante volte vi è capitato di sentir parlare di addominali o della famosa “tartaruga”? E quante volte vi hanno convinto che quei noiosi addominali, quelle serie infinite di crunch o addirittura le ore interminabili a fare cardio in palestra, vi avrebbero permesso di ottenere addominali scolpiti?