ALLENAMENTO IN STREAMING: che cos’è, per chi è, vantaggi e svantaggi
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo ancora una volta di allenamento in streaming.
Allenamento a casa in streaming: l’eredità della pandemia
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di allenamento a casa in streaming.
Allenamento con Corda Workout | Seduta brucia calorie 400kcal
Oggi voglio allenarmi con te con un Allenamento con Corda. Questo allenamento durerà circa 22 minuti ed è perfetto per consumare un po’ di calorie e fare un rinforzo Cardiocircolatorio.
Maratona di Push Up: quante flessioni riesci a fare in 60 minuti?
La maratona di Push Up di 20 minuti non vi è bastata? Allora provate questa nuova sfida della durata di 60 lunghissimi minuti! Chi riuscirà a fare più push up in un’ora?
Gambe e Glutei al top con un allenamento ad alta intensità (HIIT)
Oggi vi propongo un allenamento da alta intensità (HIIT) per le gambe e i glutei. Potete metterlo in pratica anche in casa senza utilizzare nessun attrezzo particolare.
Super Dorso: Allenamento ad Alta Intensità Senza Attrezzi
Oggi ci alleniamo insieme con una seduta devastante per la schiena e il per il dorso. Iniziate a riscaldarvi e provate questa routine che potete mettere in pratica anche in casa senza nessun attrezzo particolare!
Allenamento super tosto per le spalle da praticare in casa senza attrezzi
In questo articolo vi propongo un allenamento per le spalle in cui andiamo ad organizzare una seduta che prevede un esercizio per stimolare la forza e due ad alta intensità.
Allenamento in casa per avere braccia enormi senza attrezzi
Allenare le braccia in casa senza attrezzi può essere difficile, soprattutto se pensiamo a lavori specifici per i bicipiti. Grazie a questo programma che ho pensato per voi potrete però ottenere grandi soddisfazioni!
Allenamenti Total Body in casa con soli 2 manubri!
In questo articolo vi ho raccolto tanti allenamenti in Total Body della durata di circa 20 minuti e che richiedono l’utilizzo di soli due manubri (o due bottiglie di acqua). Provateli tutti!
Allenamento per gambe, glutei e addominali in casa senza attrezzi
Oggi vi propongo una seduta intensa per allenare gambe e addome in casa senza attrezzi. Tutto ciò di cui avrete bisogno è il manico di una scopa e una sedia. Partiamo!
