Allenamenti in Diretta | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Allenamento con Corda Workout | Seduta brucia calorie 400kcal

23 Gennaio 2021 - umbertom

Oggi voglio allenarmi con te con un Allenamento con Corda. Questo allenamento durerà circa 22 minuti ed è perfetto per consumare un po’ di calorie e fare un rinforzo Cardiocircolatorio.

Maratona di Push Up: quante flessioni riesci a fare in 60 minuti?

3 Giugno 2020 - UM

La maratona di Push Up di 20 minuti non vi è bastata? Allora provate questa nuova sfida della durata di 60 lunghissimi minuti! Chi riuscirà a fare più push up in un’ora?

Gambe e Glutei al top con un allenamento ad alta intensità (HIIT)

13 Maggio 2020 - UM

Oggi vi propongo un allenamento da alta intensità (HIIT) per le gambe e i glutei. Potete metterlo in pratica anche in casa senza utilizzare nessun attrezzo particolare.

Super Dorso: Allenamento ad Alta Intensità Senza Attrezzi

12 Maggio 2020 - UM

Oggi ci alleniamo insieme con una seduta devastante per la schiena e il per il dorso. Iniziate a riscaldarvi e provate questa routine che potete mettere in pratica anche in casa senza nessun attrezzo particolare!

Allenamento super tosto per le spalle da praticare in casa senza attrezzi

7 Maggio 2020 - UM

In questo articolo vi propongo un allenamento per le spalle in cui andiamo ad organizzare una seduta che prevede un esercizio per stimolare la forza e due ad alta intensità.

Allenamento in casa per avere braccia enormi senza attrezzi

5 Maggio 2020 - UM

Allenare le braccia in casa senza attrezzi può essere difficile, soprattutto se pensiamo a lavori specifici per i bicipiti. Grazie a questo programma che ho pensato per voi potrete però ottenere grandi soddisfazioni!

Allenamenti Total Body in casa con soli 2 manubri!

23 Aprile 2020 - UM

In questo articolo vi ho raccolto tanti allenamenti in Total Body della durata di circa 20 minuti e che richiedono l’utilizzo di soli due manubri (o due bottiglie di acqua). Provateli tutti!

Allenamento per gambe, glutei e addominali in casa senza attrezzi

22 Aprile 2020 - UM

Oggi vi propongo una seduta intensa per allenare gambe e addome in casa senza attrezzi. Tutto ciò di cui avrete bisogno è il manico di una scopa e una sedia. Partiamo!

15 MINUTI DI PLANK e Bruci tutto il Grasso Addominale 🤣

16 Novembre 2018 - UM

Nell’allenamento di oggi faccio un lavoro sugli addominali di 15 minuti, utilizzando solo il Plank in Hollow Position.

🔥 ADDOMINALI -I #3 Crunch e Hollow Body Position in Interval Training

17 Ottobre 2018 - UM

Siamo arrivati alla terza puntata della rubrica Addominali Invincibili. Oggi vi propongo un allenamento di 20 minuti che prevede l’esecuzione di 2 esercizi.