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Allenamento

La seduta ideale per le spalle a corpo libero

25 Maggio 2022 - Daniel Dragomir
Vuoi allenare le spalle ma non hai alcun attrezzo? Nessun problema, oggi ti regalo la seduta ideale per allenare al meglio le tue spalle senza un singolo manubrio!
finisher spalle

Esercizio finisher con 2 manubri per le spalle

25 Maggio 2022 - UM
Oggi andiamo a fare insieme una seduta di allenamento per le spalle di soli due minuti.
calishtenics

La migliore routine di riscaldamento per il Calisthenics

24 Maggio 2022 - UM
Se ti alleni con il Calisthenics sai quanto è importante il riscaldamento per dare il massimo nelle performance ed evitare infortuni!

Come personalizzare una scheda nel Calisthenics

22 Maggio 2022 - Daniel Dragomir
Vuoi iniziare un percorso di allenamento a corpo libero e non sai come personalizzare i tuoi allenamenti? Sono sicuro che questo articolo fa proprio per te!
sgarri

Quanti sgarri alimentari si possono fare quando sei a dieta.

20 Maggio 2022 - UM
Mi avete chiesto quanti sgarri, ovvero pasti liberi, potete organizzare all’interno di una settimana quando seguite un percorso di dimagrimento.
esercizi definizione massa

Mantenersi in forma d’estate: 5 Reali Consigli SOSTENIBILI

20 Maggio 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di come mantenersi in forma d’estate grazie a questi 5 Reali Consigli SOSTENIBILI.

3 Test Pratici in POCHI MINUTI da fare prima di allenarsi

20 Maggio 2022 - Daniel Dragomir
Vuoi incominciare un percorso di allenamento ma non conosci i test che ti danno il via libera? Sei nel posto giusto! Buona lettura!
bicipiti

Allenamento finisher per bicipiti di soli 2 minuti

18 Maggio 2022 - UM
Oggi vi mostro un workout finisher per i bicipiti! L’allenamento dura solo 2 minuti ma sentirete le braccia tremare al termine dell’allenamento!

Abbinare percorso di massa con il proprio sport: quello che devi sapere

16 Maggio 2022 - Daniel Dragomir
Ciao e benvenuto! Quest’oggi parleremo dell’abbinare un programma di massa con lo sport che già pratichi. Preparati perché tutto è possibile!

Definizione per un fisico scolpito: i 5 errori da non fare

16 Maggio 2022 - Daniel Dragomir
Sei in un periodo di definizione ma non riesci a dimagrire? Sei nel posto giusto al momento giusto!
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AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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