Come Bruciare il Grasso ADDOMINALE con il Calisthenics
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove vediamo come bruciare il grasso addominale con il Calisthenics.
Scoliosi e Palestra: è possibile allenarsi anche con questo problema?
Scoliosi e palestra possono convivere? Si dibatte molto su questo tema nel mondo del fitness e con questo articolo oggi vorrei fare un po’ di chiarezza.
Glutei sodi con lo Squat Bulgaro: Tutorial completo
Ragazzi buongiorno! Oggi andiamo a vedere un esercizio per allenare in modo globale il treno inferiore nonché uno dei miei preferiti per tonificare i glutei: lo Squat Bulgaro.
Benefici dell’HIIT: perché ti aiuta a perdere peso e costruire massa
Oggi parliamo di HIIT, cioè di allenamento ad alta intensità, per scoprirne tutti i benefici sia dal punto di vista della perdita di peso sia per quello che riguarda la costruzione di massa muscolare.
Calisthenics a 40 anni: come iniziare questa disciplina
“È possibile iniziare ad allenarsi con il Calishtenics a 40 anni?” Questa è una domanda che mi ponete spesso e la risposta è “Sì“, ma bisogna approcciare questo sport nel modo giusto.
Come eseguire il rematore con manubrio senza la paca
In tanti mi chiedono come eseguire il rematore con manubrio in casa se non avete a disposizione una panca sulla quale appoggiarvi per compiere il movimento classico.
Muscle Up: Come impararlo in 7 semplici Step | GUIDA COMPLETA
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una Guida Completa sul “Muscle Up e come impararlo in 7 semplici Step”.
Come ridurre il grasso addominale nei soggetti “magri”
Alcuni di voi mi hanno chiesto quali sono le strategie per ridurre il grasso addominale nei soggetti “magri”. La domanda potrebbe essere controintuitiva, ma in realtà la questione è molto interessante…
35WORKOUT: a chi consiglio questo mio metodo di allenamento
In questo articolo voglio rispondere a tutte le persone che mi chiedono informazioni sul 35WORKOUT per capire se questo metodo di allenamento può essere adatto anche a loro.
Trazioni alla sbarra: allenamento EMOM di 10 minuti
In questo articolo vi propongo un piano di allenamento specifico per allenarsi con le trazioni della durata di soli 10 minuti ma… molto intenso!
