Allenamento - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Protocollo EMBERTS: Allenamento HIIT Completo per Forza e Resistenza

13 Settembre 2024 - Lorenzo Mortaruolo

Se stai cercando un allenamento completo che combini resistenza, forza muscolare e miglioramento della capacità cardiovascolare, il Protocollo EMBERTS è perfetto per te! Questo programma è strutturato per aiutarti a ottenere risultati significativi in breve tempo, grazie all’approccio HIIT (High-Intensity Interval Training) e a una progressione di carico mirata. Preparati a sudare e a sentire […]

Vuoi dimagrire? Elimina assolutamente questi 8 cibi!

12 Settembre 2024 - Daniel Dragomir

Vuoi dimagrire senza trovare scuse? Allora devi eliminare adesso gli 8 cibi che ti separano dai tuoi risultati.

Scopri il Tuo Allenamento Perfetto e Ottieni 10 Mesi di Programmazione Gratuita!

12 Settembre 2024 - Lorenzo Mortaruolo

Hai mai desiderato un programma di allenamento su misura, creato appositamente per te e i tuoi obiettivi di fitness? Bene, oggi è il tuo giorno fortunato! Sto offrendo 10 mesi di allenamento (10 Mesi di Programmazione Gratuita!) personalizzato, con 2 sessioni a settimana, assolutamente gratis! Tutto ciò che devi fare è compilare un semplice questionario […]

Allenamento per la Terza Età e Giovani Principianti: Circuit Training – 3° Allenamento (Giorno 3)

11 Settembre 2024 - Lorenzo Mortaruolo

Se sei un principiante nel mondo del fitness o sei alla ricerca di un allenamento adatto per la terza età, sei nel posto giusto! Oggi ti propongo il terzo giorno del nostro programma di Circuit Training: una routine semplice ma efficace per migliorare forza, equilibrio, e flessibilità utilizzando solo il peso del corpo e qualche […]

Fare massa muscolare scientificamente: la guida completa

10 Settembre 2024 - Daniel Dragomir

Fare massa muscolare in modo scientifico è possibile soltanto se segui step by step quello che sto per dirti.

Allenamento HIIT a Corpo Libero con il Protocollo Bangsbo: Brucia Grassi e Migliora la Resistenza Ovunque!

9 Settembre 2024 - Lorenzo Mortaruolo

Se stai cercando un allenamento HIIT a Corpo Libero, con il Protocollo Bangsbo potrai Bruciare Grassi e Migliorare la Resistenza Ovunque! Ho deciso di condividere con voi il protocollo che ha cambiato completamente il mio fisico e la mia vita. Grazie a questi allenamenti HIT, ho perso peso e mi sono tonificato come mai prima […]

Come Creare il Tuo Piano di Allenamento da Zero: La Guida Completa per Principianti

8 Settembre 2024 - Lorenzo Mortaruolo

Sei un principiante e vuoi creare il tuo piano di allenamento? Non preoccuparti, sei nel posto giusto! In questo articolo ti guiderò passo passo nella creazione di un programma di allenamento efficace, anche se non hai alcuna esperienza. Che tu voglia perdere peso, tonificarti o semplicemente migliorare la tua salute, imparare a strutturare un piano […]

Fare massa muscolare mangiando poche calorie

8 Settembre 2024 - Daniel Dragomir

Fare massa muscolare senza ingozzarsi di cibo dalla mattina alla sera è possibile?

Perché Mangiare Troppo Poco Può Fare Male al Tuo Corpo: Scopri Come Evitare Errori Comuni!

7 Settembre 2024 - Lorenzo Mortaruolo

Hai mai pensato che mangiare meno fosse la soluzione per perdere peso rapidamente? Se sì, non sei l’unico! Molti di noi credono che ridurre drasticamente le calorie sia la chiave per dimagrire velocemente, ma questa strategia può fare più danni che benefici al nostro corpo. In questo articolo, ti spiegherò perché mangiare troppo poco può […]

Dal Divano al Movimento: Scopri i Benefici del Circuit Training per Principianti!

6 Settembre 2024 - Lorenzo Mortaruolo

Se stai cercando un modo semplice ed efficace per cominciare a muoverti e migliorare la tua forma fisica, sei nel posto giusto! Sono entusiasta di condividere con te il prossimo video della serie di allenamenti su YouTube, pensata per chi vuole iniziare il proprio percorso di fitness da zero. Questa serie è accessibile a tutti, […]