ADDOMINALI SQUARTATI TRISET 15 MINUTI 🔥
Questa nuova puntata della Rubrica Addominali Invincibili è in live! Oggi andiamo ad eseguire un lavoro simile alla volta precedente, ovvero un Tabata di circa 15 minuti.
NAOMI CAMPBELL – SCHEDA KETTLEBELL – Provala!
Alcuni di voi mi hanno fatto notare che Naomi Campbell si allena con i kettlbell e mi hanno chiesto di creare un programma di allenamento con questo strumento.
MASSA MUSCOLARE: Non usare il suo Allenamento! Il Principio delle Differenze Individuali
In questo articolo andiamo ad affrontare un altro principio che sta alla base della programmazione di una scheda di allenamento: il Principio delle Differenze Individuali.
Meglio Panca Piana con Bilanciere o con Manubri?
Bentornati nella rubrica dell’Esercizio della Settimana. Oggi parliamo di panca piana: meglio eseguirla con i manubri o con il bilanciere?
ADDOMINALI DA URLO – 3 ESERCIZI! Prova questo Allenamento
Anche oggi ci alleniamo insieme con una routine per gli addominali della durata di circa 15 minuti.
QUANDO INIZIARE A FARE MASSA MUSCOLARE BODYBUILDING
Soprattutto chi si allena con il bodybuilding mi chiede in che periodo dell’anno si può iniziare a fare massa muscolare e come farla.
LA FORZA DI SOLLEVARE UN TORO – Principio del Sovraccarico nell’ Allenamento CALI-BODYBUILDING
In questo articolo ti parlo del Principio del Sovraccarico, ovvero di un sistema convalidato da basi scientifiche che spiega come è possibile aumentare i propri livelli di forza.
PANCA PIANA TI PREGO 🙏 NON FARE QUESTO! TI ROVINI LE SPALLE
La panca piana è un esercizio che coinvolge i principali muscoli di spinta della parte superiore del corpo come pettorale, spalle e tricipiti ma se non eseguito correttamente può compromettere la salute delle tue articolazioni.
SCHEDA PALESTRA DORSALI 4×8 8×8 Calisthenics-Bodybuilding 💪
Nell’allenamento live di oggi vi presento una scheda palestra dorsali. Vi propongo una routine di allenamento per il dorso che combina esercizi del BodyBuilding con altri del Calisthenics.
15 MINUTI DI BARCHETTA e il Grasso sull’Addome va via 😂
Nella nuova puntata della rubrica “Addominali Invincibili” andiamo a fare 15 minuti di barchetta. Ecco come andremo a strutturare l’allenamento:
