Fare due allenamenti al giorno è meglio?
È vero che allenarsi due volte al giorno vi permette di ottenere più risultati? Rispondo volentieri a questa domanda curiosa che mi è stata fatta recentemente…
Come faccio ad accrescere il volume delle mie braccia
Come faccio ad accrescere il volume delle mie braccia? Vediamo insieme quali sono le migliori strategie di allenamento per raggiungere questo obiettivo.
Calisthenics Ladder Workouts: più atletico, più forte, più resistente
Il Calisthenics per ottenere un fisico da urlo e da invidia attraverso gli incredibili Ladder Workouts!
Aumentare il numero di Flessioni: 2 STRATEGIE | con SCHEDA
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo 2 Strategie Pratiche su come aumentare il numero di flessioni.
Come imparare a fare le trazioni alla sbarra
Come imparare ad eseguire correttamente le trazioni alla sbarra? Vediamo insieme passo passo quale è la strategia migliore.
Addominali, ENDOMORFO e Resistenza Insulinica
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I 5 trucchi per eseguire flessioni perfette
Vuoi sapere come eseguire alla perfezione i piegamenti sulle braccia (popolarmente chiamate “flessioni”)? Segui questi 5 consigli!
Bisogna inarcare la schiena quando si fa la panca piana?
Bisogna inarcare per forza la schiena quando si eseguono le spinte per il petto con bilanciere su panca piana? Scopriamolo subito!
Challenge Metabolica: brucia tante calorie in 30 giorni
È finalmente uscita la Challenge Metabolica! Leggi l’articolo per scoprire esattamente di cosa si tratta e per capire come partecipare.
Attività fisica raccomandata dall’OMS. il Metodo H.I.I.T Tabata a bassa intensità consigliato dall’O.M.S e dall’A.C.S.M
Nell’articolo di oggi vediamo quali sono i livelli di attività fisica raccomandati dall’ OMS. Il protocollo Emberts del 2013 comprende i livelli di attività fisica dall’ACSM (American College of Sport Medicine, la più grande organizzazione di scienze dell’esercizio e medicina dello sport dell’O.M.S. COSA RACCOMANDA L’O.M.S? L’attività fisica negli adulti (18-64 anni) include attività svolte […]
