Allenamento | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Come iniziare a Correre in modo Semplice | Recensione SUUNTO 5

21 Agosto 2019 - UM

Oggi si va a correre! Vi descrivo come organizzo le mie corse e i parametri che registro tramite l’orologio sportivo Suunto 5. La mia corsa prevede delle ripetute in salita per cui possiamo definirlo non un semplice allenamento cardio ma ad alta intensità.

L’ordine migliore degli esercizi da Palestra | Quali faccio per primi?

16 Agosto 2019 - UM

Mi avete chiesto se c’è un ordine migliore per organizzare gli esercizi in palestra che renda gli allenamenti più efficaci. L’ordine in effetti è importante, ma non esiste una regola per tutti: dipende dal vostro obiettivo.

🔥🌞Allenarsi con il Caldo | Svengo! Cosa fare in Estate Torrida

14 Agosto 2019 - UM

Allenarsi con il Caldo? Cosa fare quando le giornate sono arride? Allenarsi o non allenarsi? Quali accorgimenti prendere?

Trapezio Inferiore Come Allenarlo per migliorare nel Calisthenics

13 Agosto 2019 - UM

Oggi è tornato nel mio studio Filippo Rivalta, un Coach esperto in Calisthenics, che ho chiamato per spiegare l’utilità del trapezio inferiore e il suo ruolo fondamentale negli allenamenti a corpo libero.

Iniziare ad Allenarsi a Casa | Tutto quello che devi sapere

12 Agosto 2019 - UM

Sempre di più sono le persone che decidono di allenarsi in casa anziché andare in palestra e questo articolo è dedicato proprio a loro.

SUPER ROUTINE PER AUMENTARE I TEMPI DELLA PLANCHE by LUCIAN STANUT

9 Agosto 2019 - UM

Oggi è tornato nel mio studio Lucian Stanut, atleta di Calisthenics, per spiegare una metodologia di allenamento specifica per chi vuole aumentare la resistenza nella Planche.

3 motivi per cui non cresci muscolarmente

I 3 Veri Motivi perché non Cresci Muscolarmente

8 Agosto 2019 - UM

Mi sono imbattuto in un ragazzo sul mio forum che mi ha chiesto proprio questo: “Perché non riesco a crescere muscolarmente?” Per rispondergli ho individuato alcuni punti fondamentali che vi spiego qui di seguito.

La Palestra fa venire la cellulite | Consigli per il buon allenamento

7 Agosto 2019 - UM

In questo articolo rispondo a una domanda inaspettata, che mi hanno posto alcune ragazze: “Ma la palestra fa venire la cellulite?”. Qua c’è qualcosa che non va!

L’errore più grave che puoi fare nell’allenamento | In Palestra non fare questo

6 Agosto 2019 - UM

Secondo voi qual è l’errore più grande in cui si può imbattere chi si allena? Io la mia idea personale ce l’ho e ve la racconto in questo articolo.

scheda bicipiti tricipiti by lucian stanut

BRACCIA A CANNONE A CORPO LIBERO | SUPER SCHEDA by LUCIAN STANUT

1 Agosto 2019 - UM

È tornato nel mio studio Lucian Stanut, un atleta di Calisthenics ed esperto nell’allenamento a corpo libero, che ci mostra una scheda mirata per il lavoro specifico su bicipiti e tricipiti.