ADDOMINALI da Urlo con il Triset Dinamico! Da Provare
In questo articolo vi mostro un allenamento per gli addominali da svolgere in triset, ovvero andremo ad eseguire 3 esercizi in successione e ripetiamo il tutto per 7 volte.
Super esercizio per il Dorso | Hinge row in sospensione con il TRX
Oggi vi spiego come eseguire correttamente l’Hing Row al TRX, un esercizio fondamentale per allenare i muscoli del dorso con l’obiettivo di aprire le spalle.
Mi hanno dato del Folle!!! | Cosa penso di chi non si allena e perché dovresti cambiare
Ti danno del folle? È normale. Spesso le persone come noi che si allenano regolarmente si sentono dire che sono dei folli, ma noi sappiamo bene che i veri folli sono gli altri.
💪 Bicipiti alla The Rock e alla Schwarzenegger | Curl concentrato
In questo articolo rispondo ad alcuni di voi che mi hanno chiesto come si esegue il Curl per bicipiti in concentrazione da in piedi, un esercizio molto in voga tra i bodybuilder negli anni ’80.
Il modo migliore per fare Cardio e Bruciare più Grassi | Consigli molto utile
In molti pensano che la migliore strategia per perdere grasso è lavorare sulla resistenza aerobica (correre, pedalare, camminare). Queste attività fanno benissimo ma il loro scopo principale è migliorare il sistema cardiovascolare.
Il mio Metodo d’Allenamento preferito con il TRX – Da Provare!
In questo articolo vi mostro un programma completo per allenarvi con il TRX. Queste cinghie in sospensione sono davvero comode per allenarvi ovunque, sia in palestra che in casa, e poco costose.
Perché mi alleno alle 5 di mattina e ho più energie!
In tanti mi chiedete perché mi alleno la mattina presto e perché faccio la live alle 5 del mattino. La motivo è che ho giornate molto impegnative e la mattina riesco ad allenarmi senza distrazione.
❓Addominali Scolpiti facendo tutti i giorni Crunch
Fare i crunch tutti i giorni permette di scolpire la regione centrale del corpo? In questo articolo rispondo a questa domanda che mi ha posto un ragazzo sul mio forum.
Leg curl al TRX in sospensione
In questo articolo vediamo un esercizio per andare a lavorare i muscoli posteriori delle gambe con l’allenamento in sospensione al TRX.
Definizione Muscolare | Quando iniziare la dieta per ridurre il grasso
Visto il periodo estivo, in questo articolo parliamo di quando iniziare il periodo di definizione ovvero quel processo che occorre per eliminare il grasso in eccesso e far emergere al meglio i nostri muscoli.
