3 Infortuni Calisthenics (Tipici)| CON 3 ESERCIZI PREPARAZIONE POSTURALE
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo 3 infortuni tipici del Calisthenics.
Per allenare i glutei è meglio il Goblet Squat o lo Stacco Sumo?
Per allenare i glutei è meglio praticare con costanza il Goblet Squat o lo Stacco Sumo? Vediamo insieme in cosa consistono questi esercizi.
Errori da non fare nel French Press a 90°
Come si esegue il French Press e quali sono gli errori più comuni in cui si può cadere? Scopriamolo subito.
10 infortuni comuni nel basket | CON 2 ESERCIZI POSTURALI
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo i 10 infortuni più comuni nel giocatore di basket.
Come allenare il petto senza la panca
Mi avete chiesto se è possibile allenare il petto anche senza avere a disposizione una panca. Vediamo di seguito quali sono le alternative possibili.
L’esercizio aerobico aumenta l’ipertrofia: un nuovo orizzonte
L’esercizio aerobico può aumentare l’ipertrofia se ha 3 specifiche caratteristiche. Scopri quali sono e come sfruttarle al massimo!
Cos’è il core e come allenarlo al meglio
Cos’è il core? Molte volte quando parlo di core le persone mi chiedono cosa intendo esattamente con questo termine e perché dovrebbero allenarlo.
Allenamento Metabolico (Brucia-Grassi) A CORPO LIBERO |15 Minuti
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo un allenamento metabolico A CORPO LIBERO della durata di 15 minuti.
Trucchi per migliorare il recupero dopo i 40 anni
Molti di voi mi hanno fatto notare che dopo i 40 anni fate più fatica a gestire il recupero dopo gli allenamenti. Come potete risolvere?
Il tuo allenamento personalizzato: costruiscilo in 3 semplici passi
Il tuo allenamento non è personalizzato? Scopri con me come costruirlo in 3 semplicissimi passi!
