Body Building - Pagina 10 di 22 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Scheda Multifrequenza BodyBuilding con Superset

27 Novembre 2018 - umbertom

Oggi ti presento una Scheda Multifrequenza Bodybuilding con cui potrai allenarti ed ottenere grandi risultati. In questo caso ho organizzato il lavoro in multifrequenza andando a lavorare in superserie.

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SCHEDA PALESTRA DORSALI 4×8 8×8 Calisthenics-Bodybuilding 💪

27 Novembre 2018 - UM

Nell’allenamento live di oggi vi presento una scheda palestra dorsali. Vi propongo una routine di allenamento per il dorso che combina esercizi del BodyBuilding con altri del Calisthenics.

Scheda Allenamento BodyBuilding: come crearla da soli

22 Novembre 2018 - umbertom

Creare una Scheda Allenamento BodyBuilding può essere facile come può essere molto difficile. Per riuscire a creare un’ottima scheda adatta alle tue caratteristiche dovrai fare attenzione ad inserire nella scheda tutto quello che ti serve. Oggi ti spiegherò le basi per creare un’ottima Scheda Allenamento BodyBuilding.

AUMENTARE MASSA MUSCOLARE IN CASA – Come si fa?

22 Novembre 2018 - UM

Mi avete chiesto se è possibile aumentare la massa muscolare allenandovi a casa. La risposta è sì! Però dovete attrezzarvi in una certa maniera per raggiungere questo obiettivo.

#7 ALZATE POSTERIORI: VOLARE E ALZATA NUBRET – Deltoide Posteriore

21 Novembre 2018 - UM

Oggi parliamo di un esercizio per andare ad allenare il deltoide: le alzate posteriori. Vediamo insieme come si esegue l’esercizio di base e alcune varianti.

Allenamento a stomaco vuoto, Petto Alto, Ernia, Dimagrimento, Asimmetrie muscolari

20 Novembre 2018 - UM

Oggi rispondo alle vostre domande. Non sono riuscito ad organizzare un allenamento live in questa settimana ma non volevo perdere l’occasione di parlare un po’ con voi.

❓Quanti MUSCOLI puoi GUADAGNARE in 1 MESE di ALLENAMENTO in PALESTRA

15 Novembre 2018 - UM

Quanti muscoli prendere in un mese? Oggi cercherò di rispondere a questa domanda davvero complicata perché dipende da tanti fattori, ma secondo la mia personale esperienza da personal trainer mi sono fatto un’idea.

💪🏻💪🏻HA PIÙ MUSCOLI un BODYBUILDER o un CALISTHENICO? Vediamo chi indovina?

14 Novembre 2018 - UM

Si cresce di più muscolarmente con gli esercizi della pesistica tradizionale o con il Calisthenics? In questo articolo rispondo a questa domanda che si pongono in molti.

#6 STACCO DA TERRA CON MANUBRIO – Come si fa?

13 Novembre 2018 - UM

Come si esegue correttamente uno stacco con un manubrio? In molti mi fanno questa domanda e soprattutto chi è alle prime armi o chi si allena in casa e non dispone di un bilanciere.

I Ciarlatani dell’Allenamento con Coaching Online, Diete, Obiettivi IRREALI

10 Novembre 2018 - umbertom

Le truffe di chi vende Coaching Online/Diete/Obiettivi irreali… Troppe sono le persone ingannate ogni giorno da abili venditori di fumo 😤, dal Coaching Online improvvisato a Trainer senza competenze. In questi anni ho sempre lottato per portare ogni giorno contenuti di qualità per aiutare le persone ad allenarsi in modo corretto e ad intraprendere uno […]