4 FATTORI PER ACCELERARE IL RECUPERO POST-WORKOUT
Come accelerare il recupero post-workout! Argomento molto importante, perché recuperare bene significa progredire più velocemente, non finire in sovrallenamento e prevenire gli infortuni.
ALLENAMENTO ED ESERCIZI PER UN ECTOMORFO: COSA È MEGLIO FARE?
Allenamento ed Esercizi per un Ectomorfo. Oggi proviamo a parlare di questo argomento, molto discusso nel mondo dell’allenamento.
I 10 MIGLIORI ESERCIZI DA PALESTRA – BODYBUILDING
Oggi ho voluto presentarti quelli che secondo me sono i migliori esercizi da palestra! Esercizi che a mio avviso sono importanti da padroneggiare per allenarsi al meglio. Esercizi utili sia per la forza, che l’ipertrofia che per programmi volti alla definizione e tonificazione.
IL SOVRALLENAMENTO NON ESISTE…MA DEVI FARE QUESTO
Il sovrallenamento!? La paura del sovrallenamento regna sovrana in palestra? Perché mai mi domando? È così facile finire in sovrallenamento per chi si allena 3 volta la settimana? Cosa occorre per finire in allenamento? Bene, oggi rispondo proprio a queste domande!
BODYBUILDING IN MULTIFREQUENZA – IL MIO NUOVO EBOOK
Oggi vi presento il mio nuovo ebook: BodyBuilding in Multifrequenza, una guida con all’interno 10 programmi d’allenamento organizzati seguendo la modellizzazione della Multifrequeza.
GOOD MORNING TUTORIAL: esercizio per Glutei
Oggi GOOD MORNING! Ti voglio insegnare a fare questo esercizio molto importante per i Glutei e gli Ischio Crurali. Un esercizio che puoi eseguire inizialmente anche con una bacchetta di legno per apprendere il movimento.
Rich Piana in Coma – BodyBuilder Italiano Positivo a 14 sostanze proibite
Oggi parlo di cose brutte!!! Un culturista italiano è stato trovato positivo per aver assunto 14 sostanze proibite!!! Ma perchèèèè!!!! E poi è su tutti i giornali in questi giorni: Rich Piana in coma per overdose di steroidi.
MASSA MUSCOLARE IN ESTATE? COME SI FA? SI FA? È CONSIGLIATA?
E’ possibile fare massa muscolare in estate? Oggi provo a rispondere a questo quesito che in tanti mi avete fatto…Si può e nel video vi do la mia opinione su questo argomento.
COME CRESCERE DI 15KG DI MUSCOLI IN UN ANNO? MA È POSSIBILE
È possibile crescere di 15 kg di muscoli in un anno? È possibile? Chi è che può riuscirci e chi no! Oggi parliamo di questo.
IL MIGLIOR PROGRAMMA PER FARE MASSA MUSCOLARE
Qual è il miglior programma per fare massa muscolare? Tu lo sai? Io si e voglio raccontartelo in questo video. In modo che anche tu possa allenarti al meglio con le migliori strategie.
