Oggi video tecnico! In molti mi chiedete quali sono le migliori strutture per il Calisthenics e quali caratteristiche devono avere per essere considerate valide.
Nell’allenamento live di oggi vi presento una scheda palestra dorsali. Vi propongo una routine di allenamento per il dorso che combina esercizi del BodyBuilding con altri del Calisthenics.
È possibile fare Massa Muscolare con il Calisthenics? Cosa sta dietro l’allenamento? In questa rubrica voglio farvi capire i meccanismi che stanno alla base del funzionamento del corpo che sono fondamentali per organizzare i vostri allenamenti finalizzati all’incremento di massa muscolare.
Mi avete chiesto se è possibile aumentare la massa muscolare allenandovi a casa. La risposta è sì! Però dovete attrezzarvi in una certa maniera per raggiungere questo obiettivo.
Oggi rispondo alle vostre domande. Non sono riuscito ad organizzare un allenamento live in questa settimana ma non volevo perdere l’occasione di parlare un po’ con voi.
Si cresce di più muscolarmente con gli esercizi della pesistica tradizionale o con il Calisthenics? In questo articolo rispondo a questa domanda che si pongono in molti.
Come sviluppare Forza e Ipertrofia Ti voglio oggi proporre una Scheda Calisthenics per la Forza e Ipertrofia che sfrutterà la periodizzazione coniugata. Come hai già capito grazie a questa periodizzazione potrai portare avanti sia i lavori di forza che di ipertrofia durante tutta la stagione.
Sono tornato attrezzato con la mia famosa lavagna e i miei famosi pennarelli per farvi vedere la seconda parte della scheda che mi ha preparato Gaggi per migliorare nel Calisthenics.