Colazioni Sportive - Pagina 2 di 5 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

COLAZIONE SPORTIVA #34 CON FRITTATA, FIOCCHI DI LATTE, NOCI E ARANCIA 454KCAL

28 Novembre 2017 - umbertom

Colazione sportiva che apporta circa 454kcal di cui 27gr di carboidrati, 29gr di proteine e 24gr di grassi. Fatta con 100gr di frittata verde, 100gr fiocchi di latte Jocca, 3 noci e 1 arancia

COLAZIONE #33 CON TE’, FETTE BISCOTTATE, MARMELLATA, MANDORLE E MELA

20 Novembre 2017 - umbertom

Oggi colazione sportiva veloce e classica. In cui mangio 4 fette biscottate con marmellata, 20gr di mandorle e 1 mela. Come bevanda bevo del te’.

COLAZIONE SPORTIVA CON BURRO D’ARACHIDI, PANE AI CEREALI, CAFFE’ AMERICANO E BANANA

13 Novembre 2017 - umbertom

Oggi vado con una colazione sportiva fatta con Burro d’Arachidi fatto in casa, circa 40gr, Pane ai Cereali 50gr, un Caffè Americano e una banana.

COLAZIONE SPORTIVA #30 THE, NUTELLA FATTA IN CASA, FETTE BISCOTTATE E MELA 🍎

6 Novembre 2017 - umbertom

Eccomi con la nuova colazione sportiva! Siamo alla puntata #30. Oggi andiamo con un classico e introduco la Nutella fatta in casa. Ovviamente fatta con cioccolato fondente e nocciole di prima qualità. Come spesso dico: “una vera buntà!”

COLAZIONE SPORTIVA#29 CON YOGURT 🍦 PANINO E BANANA 🍌 465KCAL

30 Ottobre 2017 - umbertom

Riprende la rubrica della colazione sportiva con una nuova Live. In tanti mi avete chiesto quando avrei iniziato con le Live, eccomi qua in diretta. Colazione di mattina presto, verso le 5, prima del classico giro di corsa del lunedì mattina.

COLAZIONE DIETETICA CON YOGURT GREGO FAGE E MIRTILLI – ZERO GRASSI #28

10 Luglio 2017 - umbertom

Oggi colazione dietetica a basse calorie. Circa 160kcal per questa colazione molto veloce da mettere in pratica.

PORRIDGE PROTEICO CON YOGURT GRECO, FRUTTA E MARMELLATA #27

3 Luglio 2017 - umbertom

Oggi super colazione sportiva con Porridge Proteico! Il porridge proteico di stamattina è potenziato con dello Yogurt Greco in modo da apportate più proteine.

COLAZIONE SPORTIVA#26 CON PIADINA E PROSCIUTTO COTTO

26 Giugno 2017 - umbertom

Oggi colazione rapidissima con Piadina senza strutto e 75gr di Prosciutto Cotto Sgrassato. Questa colazione apporta circa 484kcal di cui 61gr di Carboidrati, 27gr di proteine e 15gr di Grassi.

COLAZIONE SPORTIVA #25 CON SKYR, FETTE BISCOTTATE, MARMELLATA E BANANA

19 Giugno 2017 - umbertom

Oggi colazione sportiva con 150gr di Skyr, 4 fette biscottate, circa 60gr di marmellata e 1 banana. Un’ottima colazione per noi sportiva che ci apporta circa 463kcal di cui 87gr di carboidrati, 24,5gr di proteine e 4gr di grassi.

COLAZIONE SPORTIVA #24 : FRULLATO PROTEICO CON LATTE, ALBICOCCA E PESCA

13 Giugno 2017 - umbertom

Oggi vado di frullato proteico nella mia colazione sportiva in diretta. Colazione rapida e con ottimi nutrienti. Però scarseggiavo di proteine quindi sono andato di proteine in polvere.