Oggi vado con una colazione sportiva fatta con Burro d’Arachidi fatto in casa, circa 40gr, Pane ai Cereali 50gr, un Caffè Americano e una banana. 

Una colazione che mi apporto circa 505kcal di cui 62gr di carboidrati, 19gr di proteine e 21gr di grassi. Ideale per iniziare una bella giornata sportiva.

Ecco la Live.

COLAZIONE SPORTIVA CON BURRO D’ARACHIDI, PANE AI CEREALI, CAFFE’ AMERICANO E BANANA

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.