Falsi Miti in Palestra - Pagina 3 di 4 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Sciogliere il grasso con una fascia dimagrante? Follia pura!

15 Novembre 2019 - UM

Follia pura! È assurdo come l’industria del fitness se ne inventi di ogni per rubare soldi alle persone che cercano risultati rapidamente. Oggi vi parlo di una fascia dimagrante effetto sauna che scioglie il grasso.

La motivazione nel fitness: come aumentarla per dare il massimo

30 Ottobre 2019 - umbertom

Oggi parliamo di motivazione nel fitness con il Trainer Mattia Faramia. Partiremo a capire cos’è la motivazione e come aumentarla per dare il massimo nei nostri allenamenti.

LO SQUAT FA MALE ALLE GINOCCHIA – FALSO MITO#18

24 Giugno 2017 - umbertom

Ma lo Squat fa male alle ginocchia? È veramente un esercizio pericoloso per le nostre ginocchia? Oppure anche questo è un falso mito?

FALSO MITO #17: SCIOGLIERE IL GRASSO GRAZIO ALLE ROTAZIONI CON BASTONE

20 Giugno 2017 - umbertom

Rotazioni con bastone? Ma possibile che si vedono ancora persone ruotare come dei forsennati per sciogliere il grasso sulle maniglie dell’amore? Ruota, ruota, ruota più forte che forse decolli!!! Ahahahahah…ma funziona veramente questa strategia per perdere grasso?

FALSO MITO#16: ESERCIZI MIRATI CULOTTE DE CHEVALLE

17 Giugno 2017 - umbertom

Esercizi mirati Culotte de Chevalle? What?! Perché spesso mi è capitato di sentire che per migliorare questa zona delle cosce bisogna svolgere particolari esercizi! Ma esistono realmente esercizi che permettono un dimagrimento localizzato in questa zona? Oppure è una palla!

FALSO MITO #15: LE PROTEINE IN POLVERE FANNO MALE!

13 Giugno 2017 - umbertom

Ecco un altro bel mito da sfatare! Ma è vero che le proteine in polvere fanno male? Quante volte l’ho sentito? Ma è proprio così?

FALSO MITO#14: SE CORRI PERDI MASSA MUSCOLARE

7 Giugno 2017 - umbertom

Ma se corri perdi massa muscolare? È vero che sei corri ti “mangi” i muscoli? Oggi parliamo di questo e vedremo se effettivamente corsa e allenamento muscolare non vanno d’accordo!

FALSO MITO #13: SE FAI PIU’ DI 3 ALLENAMENTI NON SEI NATURAL

6 Giugno 2017 - umbertom

Oggi parliamo del mito dell 3 sedute! Se ne fai ti più ti danno del dopato! Del non Natural! Ma è proprio così? Oppure puoi allenarti più di 3 volte la settimana! Oggi lo scopriamo!

FALSO MITO #12: IL PETTORALE INTERNO E IL SUO ALLENAMENTO

2 Giugno 2017 - umbertom

Ma esiste questo pettorale interno? Sento ancora istruttori citarlo e volerlo allenare? È possibile allenare la zona interna del petto? Mito o realtà?!

FALSO MITO#11 PALESTRA: I CARBOIDRATI LA SERA FANNO INGRASSARE?

31 Maggio 2017 - umbertom

Quante volte ho sentito questo? Che i carboidrati la sera fanno ingrassare? Ma è proprio così! Oppure anche questo è solo un modo di dire mai verificato?