Fitness - Pagina 3 di 4 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Cardio e pesi: 3 MOTIVI per cui è importante fare cardio se fai i pesi!

26 Aprile 2022 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti parlo di un argomento di fondamentale importanza per migliorare ancora di più il tuo fisico: 3 MOTIVI per cui è importante fare cardio se fai pesi.

Quando si inizia la Definizione? | IL MOMENTO MIGLIORE

23 Marzo 2022 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui rispondo a una domanda molto comune tra gli appassionati di allenamento, ossia, “quando si inizia la definizione?.

Peso Ideale, BMI e formula di Broca: come si calcola?

17 Novembre 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di peso ideale.

Calo della motivazione: come aumentarla in 7 giorni

16 Agosto 2021 - UM

Cosa fare quando la motivazione negli allenamenti cala? Spesso ricevo questa domanda e, come trainer, il mio scopo è aiutare tutte le persone a risolvere anche questo problema.

Attenzione! Tutti nel mondo del fitness! Il motivo è che…

3 Agosto 2021 - UM

Perché nel mondo del fitness (quasi) tutti barano? Vi sarà capitato di vedere pubblicità in tv o suoi social di attrezzi o integratori per il fitness magici promossi da atleti o influencer… ma vi raccontano la verità?

Secco e svenato a 40 anni: svelato il trucco dei miei risultati

2 Luglio 2021 - UM

Si può essere secchi e svenati dopo i 40 anni? La risposta è sì! E io ne sono l’esempio vivente. Mi avete chiesto qual è il mio segreto per ottenere questo fisico e oggi ve lo voglio svelare.

Allenamento per la schiena con il Calisthenics: Scheda completa

27 Giugno 2021 - Samuele Calanna

Avere una schiena forte ed ipertrofica oltre ad assumere un importanza estetica ricopre un ruolo fondamentale nella prevenzione e nel mantenimento della salute fisica.

Allenamento agli anelli: 8 esercizi per una scheda completa!

1 Giugno 2021 - Samuele Calanna

Gli anelli sono un attrezzo che affascina tanti appassionati di sport. Hanno le loro radici nella Ginnastica Artistica ma negli ultimi anni ne vediamo largo uso soprattutto nel Calisthenics, Crossfit e Fuctional Training. In questo articolo ti propongo 8 esercizi di livello base per creare una scheda completa per un allenamento agli anelli.

Calisthenics: l’ordine degli esercizi nella scheda

7 Maggio 2021 - Samuele Calanna

L’ordine degli esercizi in un scheda di allenamento riveste un importanza fondamentale, per cui in questo articolo ti illustro passo per passo un modo semplice per ordinare correttamente gli esercizi all’interno di essa.

5 Protocolli di lavoro per allenamenti brevi e intensi!

23 Aprile 2021 - Samuele Calanna

Programmare un allenamento di breve durata ed efficace non è facile ma nemmeno impossibile! In questo articolo vediamo 5 protocolli di lavoro che renderanno i tuoi allenamenti brevi ed intensi! Vediamo inoltre come costruire una scheda mensile di questo tipo!