DONNA GINOIDE: quanto conta Realmente il Profilo Ormonale? (con 3 Rimedi NATURALI)
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di dieta e allenamento specifico per la donna ginoide.
Perché le donne odiano fare lo Squat?
Perché le donne odiano fare lo Squat? Mi avete fatto questa domanda interessante e vi rispondo con piacere.
I glutei di acciaio in 90 giorni: il programma completo
Vuoi dei glutei di acciaio in 90 giorni? Scopri il programma completo per ottenere il massimo dal tuo corpo!
Come si esegue lo Squat su una Gamba (Pistol Squat)?
Oggi vediamo un esercizio fantastico per lavorare con i glutei anche a casa: il Pistol Squat eseguito su una sedia.
Squat Bulgaro: funziona più sul dorso o sulla pianta del piede?
Lo Squat Bulgaro è un esercizio fenomenale per allenare in modo completo gambe e glutei, ma è meglio eseguirlo con il piede appoggiato sul dorso o sulla punta?
Goblet Squat: un esercizio fenomenale per i glutei
Vorresti inserire un esercizio fenomenale nei tuoi allenamenti per le gambe e i glutei? Allora devi provare il Goblet Squat.
Glutei anti-gravità con il Jump Squat
Ti alleni in casa e non sai come allenare le gambe? Puoi ottenere grandi risultati e dei glutei effetto anti-gravità con lo Squat Jump.
Trucchetto per sentire di più i glutei durante gli affondi
Tante persone mi chiedono consiglio su come sentire di più il lavoro sui glutei quando eseguono gli esercizi volti appunto all’allenamento di questo comparto muscolare.
Come migliorare l’equilibrio nel Bulgarian Squat
In questo articolo voglio darvi un consiglio pratico e veloce su come migliorare l’equilibrio nel Bulgarian Squat.
Allenare gambe e glutei con la fitball
In questo articolo voglio mostrarvi un esercizio molto interessante per allenare i muscoli del treno inferiore utilizzando solamente una fitball.
