Il numero di ripetizioni perfetto per costruire massa muscolare
In questo articolo andiamo a parlare del numero di ripetizioni perfetto per andare costruire massa muscolare.
I 4 veri fattori che non ti fanno crescere muscolarmente
In questo articolo voglio spiegarvi perché, nonostante tutto il vostro impegno nell’allenarvi intensamente e nel mangiare bene, non riuscite a costruire la massa muscolare che desiderate.
Scheda Massa Gambe con 2 MANUBRI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti una scheda per aumentare la massa muscolare delle tue gambe con l’utilizzo di 2 semplici manubri.
Costruire massa muscolare in poco tempo: come farla e chi può farla
Mi è stato chiesto un consiglio per velocizzare il processo crescita di massa muscolare. Se mi seguite da un po’ di tempo sapete bene che la risposta è ovvia, ma voglio dirvi qualcosa di più…
Massa muscolare in estate: è un obiettivo realistico?
Oggi parliamo di massa muscolare ed estate. Tutti gli anni quando arriva la bella stagione in molti mi chiedono come poter proseguire il percorso di ipertrofia nonostante il caldo.
Ipertrofia muscolare: i 3 fattori più importanti da considerare
In questo articolo parliamo dei fattori principali per andare a sviluppare l’ipertrofia dei vostri muscoli.
Scheda Massa Addominali ENDOMORFO
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti una scheda massa addominali endomorfo.
STACCO RUMENO:Super Esercizio per i Glutei – GUIDA COMPLETA
Ciao e benvenuto/a in questa guida dedicata allo stacco rumeno, uno dei migliori esercizi per allenare i glutei.
Pettorali: 12 Esercizi a Corpo Libero con il Calisthenics
I pettorali sono tra i muscoli più forti dell’upper body! Allenarli è importante per tanti motivi. In questo articolo ti mostro 12 esercizi a corpo libero per i pettorali, divisi in 3 livelli e ordinati dal più semplice al più difficile.
Allenamento schiena a casa: Rematore con manubri SENZA PANCA
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro come eseguire un allenamento della schiena a casa grazie all’esercizio Rematore con manubri senza bisogno di una panca.
