Ipertrofia Muscolare - Pagina 18 di 20 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Massa muscolare: quanto incide la dieta se volete aumentare l’ipertrofia

3 Agosto 2020 - UM

Oggi parliamo di massa muscolare e dieta. Alcuni di voi infatti mi scrivono dicendo che durante gli allenamenti danno il massimo ma non riescono a mangiare in modo adeguato.

Massa muscolare, meglio assumere più proteine o carboidrati?

30 Luglio 2020 - UM

In questo articolo approfondiamo un tema molto importante che riguarda chi sta seguendo un periodo di massa muscolare, ovvero dell’importanza della corretta alimentazione e del ruolo di proteine e carboidrati.

Il petto non cresce! Come aumentare la massa muscolare dei pettorali

28 Luglio 2020 - UM

In tanti mi dite che avete un problema con i petto: non cresce! In questo articolo voglio darvi tutti i consigli e le informazioni utili per riuscire ad aumentare la massa muscolare in questa zona.

Massa Muscolare: è possibile costruire un fisico da bodybuilder?

24 Luglio 2020 - UM

In questo articolo rispondo a chi mi ha chiesto se è possibile raggiungere gli stessi risultati di ipertrofia muscolare che riesce ad ottenere un bodybuilder professionista.

Massa Muscolare: perché fare poche ripetizioni è fondamentale

22 Luglio 2020 - UM

Oggi parliamo del perché è fondamentale fare poche ripetizioni quando organizzate un programma di allenamento volta alla ricerca di massa muscolare.

Massa Muscolare: quanto deve durare ogni seduta di allenamento

21 Luglio 2020 - UM

Oggi parliamo di massa muscolare. Nello specifico andiamo a vedere quanto dovrebbe durare una seduta di allenamento dedicata alla ricerca di ipertrofia.

Allenamento Massa Mesomorfo – SCHEDA Petto-Spalle-Tricipiti

18 Luglio 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove ti spiego le caratteristiche di un allenamento di massa specifico per il mesomorfo (ti mostro anche un esempio di scheda di allenamento per la massa di petto-spalle-tricipiti per il mesomorfo).

Forza, massa definizione insieme con IL METODO CONIUGATO

10 Luglio 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo dove ti mostro come fare Forza, Massa e Definizione INSIEME in unico programma di allenamento.

Trazioni alla sbarra: stile bodybuilding VS stile calisthenics

7 Luglio 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovato in questo articolo in cui parliamo di trazioni alla sbarra, a mio avviso uno dei migliori esercizi per dare forma a V alla schiena, in particolare analizziamo le differenze tra le così dette trazioni “in stile bodybuilding” e “in stile calisthenics”. In quale tipologia il dorsale lavora in maniera maggiore? Qual’ […]

Massa muscolare o Definizione: come alternare questi due obiettivi

6 Luglio 2020 - UM

Bisogna alternare una fase di massa muscolare con una di definizione? E se sì, come? In questo articolo rispondo a queste domande che mi ponete spesso.