Schede d'Allenamento Gratuite - Pagina 4 di 9 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

SCHEDA per Aumentare IL VOLUME GLUTEI | a Casa Senza attrezzi (senza ingrossare le gambe)

28 Settembre 2021 - Mattia Babetto

Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento per aumentare il volume dei glutei senza andare ad ingrossare le gambe.

6 Schede Calisthenics GRATIS: il calisthenics per tutti

21 Settembre 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo insieme 6 schede di calisthenics.

Scheda Massa Gambe con 2 MANUBRI

10 Agosto 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti una scheda per aumentare la massa muscolare delle tue gambe con l’utilizzo di 2 semplici manubri.

Scheda Massa Addominali ENDOMORFO

23 Giugno 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti una scheda massa addominali endomorfo.

Calisthenics: l’ordine degli esercizi nella scheda

7 Maggio 2021 - Samuele Calanna

L’ordine degli esercizi in un scheda di allenamento riveste un importanza fondamentale, per cui in questo articolo ti illustro passo per passo un modo semplice per ordinare correttamente gli esercizi all’interno di essa.

5 Protocolli di lavoro per allenamenti brevi e intensi!

23 Aprile 2021 - Samuele Calanna

Programmare un allenamento di breve durata ed efficace non è facile ma nemmeno impossibile! In questo articolo vediamo 5 protocolli di lavoro che renderanno i tuoi allenamenti brevi ed intensi! Vediamo inoltre come costruire una scheda mensile di questo tipo!

Scheda allenamento A CASA Senza attrezzi – livello PRINCIPIANTE

20 Aprile 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto all’interno di questa articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento a casa senza attrezzi.

Scheda MASSA Bicipiti con 2 manubri | con 3 ESERCIZI MAGICI

30 Marzo 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti una scheda per fare massa sui tuoi bicipiti grazie all’utilizzo di soli 2 manubri.

Esercizi posturali palestra: per un corpo bello e simmetrico

11 Dicembre 2020 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo (con video tutorial) dove vediamo insieme questi esercizi posturali ideali per chi si allena in palestra, o è sedentario, e vuole avere un corpo bello e simmetrico.

Donna Ginoide – SCHEDA ALLENAMENTO COMPLETA

12 Agosto 2020 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuta in questo articolo dove andiamo a vedere una scheda di allenamento per la donna con biotipo ginoide! Ti ricordo che esistono principalmente 2 biotipi di donna: ginoide (il più frequente) androide Tra poco ne vedremo le differenze fisiche. In questi anni ho avuto a che fare con decine e decine di donne. […]

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