TRAZIONI ALLA SBARRA DA 0 A 39 CON MAINENTE ALESSANDRO

Oggi parliamo di Trazioni alla Sbarra e di come imparare a farle ma soprattutto di come salire nel numero di ripetizioni totali. Per creare questo video mi sono fatto aiutare dal Coach Alessandro Mainente che ci introdurrà ad un metodo che si rivelato vincente per molti suoi allievi. 

COME FARE TRAZIONI SENZA USARE I BICIPITI

Oggi vediamo come fare trazioni senza usare i bicipiti. Dopo il video della panca in diversi mi avete scritto questo facendomi questa richiesta. E’ molto semplice capire come si possa fare le Trazioni senza far intervenire i Bicipiti…

TRAZIONI AD UN BRACCIO: ESERCIZI DI AVVICINAMENTO

Oggi vediamo come imparare a fare le Trazioni ad un Braccio. Esercizio molto impegnativo del Calisthenics e che richiede grande forza muscolare. Le Trazioni ad un Braccio vanno approcciate solo quando si è raggiunto un certo livello atletico, altrimenti si rischia di farsi male sull’articolazione del gomito.