In questa categoria inserisco dei programmi d’allenamento e delle schede complete.
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro 3 schede palestra per fare definizione.
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo 3 schede palestra per iniziare ad allenarti per la massa.…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo un circuito METABOLICO a corpo libero.
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una scheda per fare definizione muscolare a casa.
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Il Calisthenics e gli elastici sono ideali per un fisico al top. Scopri con me come sfruttarli al meglio!
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COME ACCELERARE IL METABOLISMO CON ALLENAMENTI HIIT Credi di avere il metabolismo lento? Ecco la soluzione… In questo articolo,…
In uno studio del 2012 la ricerca scientifica ha dimostrato come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche…
In questo articolo il coach Lorenzo Mortaruolo ci spiega come affrontare le prove fisiche in 12 settimane per il Concorso…
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