In questa categoria andremo a vedere come si eseguono gli esercizi dell’allenamento. Questi tutorial di aiuteranno a metterei i pratica gli esercizi nella forma corretta.
Oggi vi mostro come eseguire le Dip in sospensione: un esercizio complesso che richiede dei buoni livelli di forza.
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Oggi vi mostro un esercizio fondamentale per sviluppare forza e ipertrofia nelle spalle che fa coinvolge principalmente il deltoide, ma…
In questo articolo ho lasciato la parola a Filippo Rivalta, Coach di Calisthenics Torino, che ci illustra 4 esercizi per…
Una volta su un Forum lessi “ la leg extension, intesa come macchina isotonica, resterà sempre il miglior modo per…
Nell’esercizio della settimana di oggi parliamo del Pistols Squat eseguito su un box: una variante facilitata per chi ancora non…
Oggi vediamo come eseguire correttamente i Superman Push Up: un esercizio esplosivo che richiede qualche accortezza per non commettere errori.
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Oggi vediamo le Flessioni dell’Arciere o, detto meglio, Archer Push Up. È un importante esercizio e più avanzato rispetto ai…
Non fate questo erroraccio quando eseguite le trazioni alla sbarra! Ho fatto tanti video sulle trazioni alla sbarra ma ancora…
Nella rubrica dedicata all’esercizio della settimana, vi voglio far vedere come si esegue il Crunch Inverso da terra per gli…
Bentornati alla mia rubrica dedicata ad insegnarvi la tecnica corretta per eseguire ogni esercizio. Oggi parliamo di addominali e, nello…
