Le proteine in polvere sono utili alla crescita muscolare?
Oggi parliamo di proteine in polvere e se sono fondamentali da assumere quando il vostro obiettivo è di aumentare massa muscolare.
Ho bevuto acqua e limone per 30 giorni: ecco cosa è successo!
Mi sono dedicato per 30 giorni a bere acqua tiepida e limone di mattina per verificare se questa bevanda ha davvero delle proprietà quasi miracolose come si sente dire spesso.
Si può mangiare il pan bauletto e il pane in cassetta confezionato?
Cosa vi viene in mente quando dico “pan bauletto” o “pane in cassetta confezionato”? Io penso subito all’odore di alcol che si sente appena si apre la confezione. Perché ha questa caratteristica?
Come calcolare il giusto rapporto tra macronutrienti
Come capire il giusto rapporto tra i macronutrienti per riuscire ad ottimizzare i vostri risultati? Non esiste una risposta valida per tutti, ma c’è qualche consiglio che potete seguire.
Scopri le 3 D del Dimagrimento per tornare in forma!
Quando si intraprende un percorso di dimagrimento l’approccio psicologico è molto importante e per spiegare al meglio questo concetto ho formulato le 3 D del dimagrimento.
Quale somatotipo sei? Fai il mio test e scoprilo subito!
Quale somatotipo sei? Puoi eseguire un semplice test per capire a quale somatotipo appartieni e questo ti aiuterà ad organizzare meglio il tuo programma di allenamento e il tuo piano alimentare.
Non fatevi fregare i soldi! Per dimagrire dovete faticare!
Tutti vogliono i vostri soldi! L’industria che si occupa di mettere sul mercato prodotto dietetici inventa ogni anno nuove strategie per cercare di vendervi qualcosa.
Tonno in scatola contro tonno in vetro | Quale scegliere
Il Tonno in scatola è uno degli alimenti più mangiati da chi si allena e ricerca un miglioramento del proprio fisico. Il questo articolo ti voglio spiegare il perchè e valutare quale sia il tonno migliore per chi si allena.
Calcola il tuo peso ideale in modo facile e adatto alle tue caratteristiche
Calcola il tuo peso ideale con questo metodo. È facile e si adatta bene alle tue caratteristiche. L’ho provato su molte persone e devo dire che funziona. Anche perchè mi sono accorto che le formule presenti su molti siti sono ingannevoli. Calcolare il peso ideale è importante per capire quanto tu sia vicino o lontano […]
Ingrassi facilmente? Può dipendere dalla tua infanzia
Oggi parliamo di grasso, adipociti e la facilità di ingrassare che contraddistingue alcuni adulti, soprattutto se sono stati sovrappeso da bambini o da adolescenti.
