Alimentazione - Pagina 19 di 28 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

D’estate si bruciano più calorie?

6 Luglio 2019 - umbertom

Finalmente è arrivata questa tanto attesa estate!! Fa caldo, ci abbronziamo e vogliamo mostrare a tutti i risultati dell’allenamento invernale. Inoltre se ci alleniamo d’estate bruciamo anche più calorie specialmente se le sedute di allenamento sono sotto il sole cocente a 40°, ma sarà veramente così? Vediamolo insieme in questo video-articolo.

Dieta Chetogenica: il TOP per dimagrire❓| Si può tenere per tutta la vita

26 Giugno 2019 - UM

Soprattutto in estate o quando si vogliono ottenere rapidamente dei risultati dimagranti si ricorre alla dieta chetogenica, una dieta che prevede pochissimi carboidrati a favore di grassi e proteine.

😤Dammi del pazzo ma certi cibi non li mangio! | Dieta e Cibo Spazzatura che persone strane!

13 Giugno 2019 - UM

Oggi parliamo di dieta! Mi viene quasi il nervoso quando le persone mi chiedono “ma perché mangi così? Ma perché questo? Ma perché quello?”! Mangio così perché mi rifiuto di mangiare i cibi spazzatura!

❓Trasformare Grasso in Muscolo con la Dieta – Si può

6 Giugno 2019 - UM

È possibile trasformare il grasso in muscolo con una alimentazione specifica? La risposta ovviamente è no e in questo articolo vi spiego il perché.

calcolare il fabbisogno calorico in modo facile

Calcolare Fabbisogno Calorico Giornaliero SENZA FORMULE!

28 Maggio 2019 - UM

In questo articolo vi spiego come calcolare il vostro fabbisogno calorico giornaliero necessario per centrare di vostri obiettivi di dimagrimento, mantenimento o di incremento di massa muscolare senza formule complicate.

❓Sgarro Alimentare: posso farlo sempre dopo gli Allenamenti

27 Maggio 2019 - UM

Oggi voglio rispondere a un ragazzo che mi ha confessato di allenarsi molto ma anche di sgarrare molto e mi ha chiesto se dopo un allenamento è concesso sgarrare.

bilancia impedenziometrica serve funziona

Bilancia Impedenziometrica: come funzionano e servono veramente?

21 Maggio 2019 - umbertom

La Bioimpedenziometria è andata molto di moda in questi ultimi anni grazie alla diffusione della bilancia impedenziometrica che sono predisposte a questo. Voglio spiegarti la base di questa analisi e se ti conviene o meno usarla per monitorare la tua forma fisica.

Misure delle Circonferenze Corporee e la Plicometria: Come Farle

21 Maggio 2019 - umbertom

Le misure delle circonferenze corporre e la plicometria rapprsentano il sistema più semplice per valutarsi. È possibile praticare queste misure individualmente. Queste misure permettono di fare un’analisi bicompartimentale. Questa analisi detta anche analisi Quantitativa, divide il corpo in due compartimenti distinti: massa grassa (FM) e massa libera dal grasso o massa magra (FFM). Per FFM, Fat […]

Dimagrire Rapidamente: Come Migliaia di persone ce l’hanno fatta!!

16 Maggio 2019 - UM

In moltissimi mi scrivete chiedendomi se è possibile dimagrire in fretta e in questo articolo voglio darvi qualche consiglio su come raggiungere questo risultato evitando di incorrere in problematiche.

Sindrome Insulino Resistenza – Cos’è e come migliorare la situazione

13 Maggio 2019 - UM

Oggi nel mio studio ho ospitato Cristian Moletto, un esperto in nutrizione, che ci parla di un fenomeno particolare ovvero al Sindrome da Insulino Resistenza.