In questa categoria Alimentazione parliamo di cibo e integratori per chi si allena.
In questo articolo parliamo di quanto tempo deve trascorrere tra l’ultimo pasto e la seduta di allenamento.
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In questo articolo rispondo alla domanda che mi è stata fatta in merito al conteggio delle calorie di frutta e…
In questo articolo andiamo a vedere come organizzare una dieta per la definizione senza andare a perdere troppa la massa…
Finalmente è arrivata questa tanto attesa estate!! Fa caldo, ci abbronziamo e vogliamo mostrare a tutti i risultati dell’allenamento invernale.…
Soprattutto in estate o quando si vogliono ottenere rapidamente dei risultati dimagranti si ricorre alla dieta chetogenica, una dieta che…
Oggi parliamo di dieta! Mi viene quasi il nervoso quando le persone mi chiedono “ma perché mangi così? Ma perché…
È possibile trasformare il grasso in muscolo con una alimentazione specifica? La risposta ovviamente è no e in questo articolo…
In questo articolo vi spiego come calcolare il vostro fabbisogno calorico giornaliero necessario per centrare di vostri obiettivi di dimagrimento,…
Oggi voglio rispondere a un ragazzo che mi ha confessato di allenarsi molto ma anche di sgarrare molto e mi…
La Bioimpedenziometria è andata molto di moda in questi ultimi anni grazie alla diffusione della bilancia impedenziometrica che sono predisposte…
