A 50 anni il corpo risponde diversamente all’allenamento: la massa muscolare tende a diminuire (sarcopenia in evoluzione), la densità ossea…
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I manubri a selezione hanno conquistato un ruolo centrale: permettono di regolare il carico in pochi secondi, eliminando la necessità…
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo, oggi voglio parlarti di un tema che sento particolarmente vicino: l’allenamento a…
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Allenarsi a casa è diventata una scelta sempre più comune, non solo durante i periodi di chiusura forzata, ma anche…
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