Gli esercizi spalle corpo libero rappresentano una delle modalità più efficaci per rinforzare l’intero cingolo scapolare senza ricorrere a pesi…
I manubri a selezione hanno conquistato un ruolo centrale: permettono di regolare il carico in pochi secondi, eliminando la necessità…
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo, oggi voglio parlarti di un tema che sento particolarmente vicino: l’allenamento a…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo cos’è il VO2Max, i 3 benefici scientificamente provati per la salute…
Allenarsi a casa è diventata una scelta sempre più comune, non solo durante i periodi di chiusura forzata, ma anche…
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