Allenamento HIIT con Kettlebell: La Guida Completa
Ciao a tutti! Oggi vi propongo un allenamento HIIT completo con il kettlebell che vi farà sudare e bruciare tante…
Come Perdere Centimetri dal Girovita in 30 Giorni!
Un girovita snello non è solo una questione estetica, ma anche un indicatore chiave di buona salute.
…
Allenamento con i pesi e RITENZIONE IDRICA
Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo dove parliamo di allenamento con i pesi e ritenzione idrica.
…
Revisione del Protocollo HIT 10-20-30: L’Importanza della Frequenza Cardiaca di Recupero
Revisione del Protocollo HIT 10-20-30: L’Importanza della Frequenza Cardiaca di Recupero Negli ultimi due anni, ho spesso enfatizzato l’uso…
Come Guadagnare 2cm di Braccia in 30 Giorni!
Hai mai desiderato avere braccia più grandi e muscolose in poco tempo? Se sì, non sei solo.
…
Come gestire l’iperlordosi attraverso un allenamento mirato: consigli e esercizi efficaci
L’iperlordosi, comunemente conosciuta come “schiena incurvata” o “schiena ad arco”, è una condizione in cui la parte inferiore della schiena…
Perchè tutti si allenano con il metodo H.I.I.T ?
L’allenamento HIIT, acronimo di High Intensity Interval Training, è diventato sempre più popolare negli ultimi anni grazie ai numerosi benefici…
Gambe Forti e Toniche: I Migliori Esercizi da Fare a Casa
Hai mai desiderato gambe più forti, toniche e definite senza dover necessariamente recarti in palestra? Sei nel posto giusto!
…
Allenamento HIIT di 20 Minuti
Ciao a tutti! Sono Lorenzo Mortaruolo, personal trainer specializzato nella preparazione di circuiti metabolici per la tonificazione muscolare e il…
Il segreto della longevità: allenati in meno di 2 ore a settimana!
La longevità ha un segreto senza tempo: scopriamo insieme gli incredibili benefici degli allenamenti ad alta densità!
…
