Oggi vado a riproporre la stessa metodologia 6x6x6 che avevo già organizzato per l’allenamento delle gambe, ma questa volta andiamo…
Siamo arrivati alla terza puntata della rubrica Addominali Invincibili. Oggi vi propongo un allenamento di 20 minuti che prevede l’esecuzione…
Si possono eseguire le Dip senza avere a disposizione le parallele? Sì! In questo articolo ti mostro come puoi eseguirle…
Oggi parliamo di anatomia! Nello specifico andiamo a vedere l’anatomia del bicipite brachiale, le sue funzioni e come allenarlo al…
Parte la nuova rubrica “Esercizio della Settimana” che vede come protagonista della prima puntata una variante interessante per eseguire il…
Eccoci alla seconda puntata della rubrica “Addominali Invincibili”. La routine di oggi riprende lo stesso metodo di allenamento della prima…
Allenatevi con me in questo circuito total body che vi vado a presentare oggi!
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Oggi voglio rispondere a una domanda che mi fate in tanti: cosa devo fare per centrare davvero i miei obiettivi…
Benvenuti alla prima puntata della nuova rubrica Addominali Invicibili! Oggi per me è il primo giorno di ritorno agli allenamenti…
Oggi parliamo di un argomento molto interessante: la periodizzazione non lineare (o coniugata). Vediamo insieme di cosa si tratta e…
