Oggi ti mostro un allenamento per pettorali con manubri e corpo libero. Per eseguirlo ti basterà disporre di una coppia…
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Oggi ti voglio parlare di 4 motivi che ritengo fondamentali per far crescere le braccia. Diversi ragazzi mi hanno chiesto…
Oggi un Challenge Test Addominali alla Spalliera per testare la mia forma fisica attuale! È un test impegnativo adatto a…
Diventare grosso e muscoloso: il sogni di chi si allena in palestra! Ma ovviamente si intende aumentare i volumi muscolari…
Come accelerare il recupero post-workout! Argomento molto importante, perché recuperare bene significa progredire più velocemente, non finire in sovrallenamento e…
Oggi parliamo di ponte e come introdurlo nei propri allenamenti. Grazie al Coach Alessandro Mainente vedremo degli esercizi utilissimi di…
Massa muscolare senza mangiare carne? Questa è una domanda che spesso mi hanno posto tante persone che si avvicinano all’allenamento…
Oggi parliamo di Military Press e Handstand Push up. Qual è l’esercizio migliore per le spalle tra i due! Bella…
Allenamento ed Esercizi per un Ectomorfo. Oggi proviamo a parlare di questo argomento, molto discusso nel mondo dell’allenamento.
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