Hai mai avuto mal di schiena? Spero vivamente per te di no! Proprio per questo oggi ti voglio mostrare due…
Oggi vediamo come eseguire dei Piegamenti su una Mano. Esercizi molto difficili per lavorare con pettorali, spalle e tricipiti. Come…
L’Epicondilite e l’Epitrocleite rappresentano due problematiche che spesso affliggono chi si allena. In particolare chi si allena non curando troppo…
Quando fare stretching? Ti sei mai posto questa domanda? Diciamo che in giro c’è un bel po’ di confusione, però…
La postura da Gorilla dipende da più fattori, ma per chi si allena in palestra è dovuta principalmente alla forza…
Oggi andiamo di Muscle Up Dinamico, con un Tutorial unico nel suo genere! Vi spiegherò come eseguirlo al meglio e…
Oggi vediamo come si esegue una plicometria e le misure delle circonferenze corporee. Anzi ancor meglio, vedremo come farsi un’…
Oggi voglio darvi 3 semplici consigli per pareggiare la differenza tra parte destra e sinistra. Consigli che valgono sia per…
Oggi voglio presentarvi una scheda Calisthenics Principiante. Adatta a chi abbia voglia di iniziare a praticare questa disciplina partendo dalle…
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