L’esercizio fisico è importante per la neuroplasticità, secondo una revisione scientifica del 2013, perchè facilita la creazione di nuovi neuroni,…
Presentazione La mia prima Guida dedicata all’allenamento con elastici loop band, dedicata a soggetti principianti, questo semplice attrezzo d’allenamento che…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo intitolato “NATURAL BODYBUILDING: Full Body VS Split Routine”.
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Gli allenamenti a circuito possono essere utili in un percorso volto all’ipertrofia? Scopriamolo subito in questo articolo!
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Se fai le alzate laterali in questo modo ti farai male e rischierai di provocare infiammazioni e lesioni ai tendini.
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Chi è il Coach Online? A chi serve? Cosa fa? Scopriamo tutto su questa figura professionale che riguarda anche me!
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Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà il Protocollo H.I.I.T. Shepered (Ricerca del 2015) per il Ciclismo, adatto quindi…
Sei stato fermo per un certo periodo dagli allenamenti e vuoi recuperare la massa muscolare persa? Ecco come fare!
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo un circuito METABOLICO a corpo libero.
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In questo articolo si spiega cos’è l’attività fisica adattata, perchè, quando e come farla analizzando i fondamenti teorici dell’invecchiamento necessari…
