Come migliorare la postura con 2 esercizi facilissimi
“Coach, come posso migliorare la mia postura e iniziare subito a stare meglio?” Rispondo volentieri a questa domanda che mi fate spesso.
Muscle Up in 30 Giorni: Ecco Come Impararlo
Imparare il Muscle Up in un solo mese è possibile? Solo se lo fai seguendo le regole inedite che sto per dirti!
Addominali e prevenzione della lombalgia
In questo articolo il coach Lorenzo Mortaruolo ci parlerà di Addominali e prevenzione della lombalgia LA LOMBALGIA RAPPRESENTA LA PRIMA CAUSA DI ASSENZA DAL LAVORO NEI PAESI OCCIDENTALI In particolare in Italia ne soffre circa il 40 % della popolazione sopra i 25 anni di età ed oltre a rappresentare la prima causa di […]
Per il gran dorsale sono meglio le trazioni o il rematore?
Da sempre è dibattuta una diatriba spinosa in fatto di allenamento per il gran dorsale: sono più efficaci le trazioni alla sbarra o il rematore? Scopriamolo!
Perché devi allenarti se vuoi ridurre lo stress
Sai che l’allenamento è uno dei sistemi più efficaci, salutari ed economici per ridurre lo stress? Scopriamo il perché!
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Vuoi aumentare la massa muscolare e cerchi un metodo di lavoro nuovo? Prova il metodo 20reps del Coach Chris Shugart.
Il metodo delle Ripetizioni Negative come si esegue
Conosci il metodo di allenamento con le ripetizioni negative? Vediamo insieme cosa sono e come può tornarti utile.
Magro con la pancia? La Guida per ECTOMORFO ATROFICO
Se sei approdato su questa pagina è perché molto probabilmente ti identifichi in un soggetto tendenzialmente magro con la pancia.
Perché quando fai il Crunch a terra hai mal di testa?
Il Crunch a terra è uno degli esercizi più utilizzati in palestra ma spesso viene eseguito male causando problemi come il mal di testa. Come va eseguito correttamente?
5 consigli per sfruttare al massimo l’allenamento con i pesi
Come sfruttare al massimo l’allenamento con i pesi? Se vuoi ottenere grandi risultati in palestra per accrescere la tua massa muscolare metti in pratica questi 5 consigli.
