Perché fare due allenamenti al giorno porta più risultati rispetto ad un solo allenamento quotidiano? Ve lo spiego in questo articolo.
Il doppio, va premesso, non è adatto a tutti.
Infatti il doppio allenamento richiede del tempo o comunque uno stile di vita che consenta di avere due momenti da dedicare a questa pratica.
Per esempio, i miei programmi di allenamento si prestano a questo intento. Infatti molti miei percorsi durano 35-45 minuti e sono facilmente abbinabili a una delle mie Challenge o al 15WORKOUT.
Con il mio metodo quindi anche se hai una vita intensa e ricca di impegni puoi ricavare due momenti brevi di allenamento che ti daranno in fretta tanti vantaggi:
- una maggiore cascata ormonale
- un innalzamento del metabolismo
- risultati estetici più visibili
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Perché fare il doppio allenamento porta più risultati
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
