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Quanto ne sai sulla creatina? In questo articolo andremo a vedere come e quando assumerla per ottenere maggiori risultati nei…
È uscito Golden BodyBuilding! Si tratta della mia nuova programmazione annuale dedicata a tutti coloro che amano allenarsi e ottenere…
Ti alleni in casa, non hai attrezzi ma vuoi migliorare i livelli di forza dei tuoi tricipiti? Ecco qualche consiglio…
Anche tu quando esegui i Sit Up per gli addominali agganci i piedi sotto la spalliera? Ecco perché dovresti smettere…
Oggi voglio proporti un allenamento in stile HIIT per allenare in modo intenso le spalle anche in casa in soli…
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