Allenamento

“Non devi allenarti più di tre volte alla settimana! Altrimenti vai in sovrallenamento” Mi è stata detta questa frase, ma…

Si possono allenare gli addominali senza fare esercizi specifici per gli addominali? Oggi rispondo a questa domanda molto interessante.

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo l’esecuzione corretta dell’esercizio curl con bilanciere (con 3 Varianti).

Le App per gestire gli allenamenti, funzionano oppure no? Vediamo insieme i pregi e i difetti di questi strumenti di…

Se sei un Personal Trainer, ci sono 5 regole d’oro che devi conoscere per eccellere nel tuo lavoro!

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo il perché dovresti scegliere di eseguire una Valutazione POSTURO-FUNZIONALE piuttosto…

Oggi vi propongo un allenamento formidabile per allenare le spalle, ovvero il Triset Uniangolare alla Poliquin.

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo 3 infortuni tipici del Calisthenics.

Per allenare i glutei è meglio praticare con costanza il Goblet Squat o lo Stacco Sumo? Vediamo insieme in cosa…

Come si esegue il French Press e quali sono gli errori più comuni in cui si può cadere? Scopriamolo subito.

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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