“Non devi allenarti più di tre volte alla settimana! Altrimenti vai in sovrallenamento” Mi è stata detta questa frase, ma…
Si possono allenare gli addominali senza fare esercizi specifici per gli addominali? Oggi rispondo a questa domanda molto interessante.
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo l’esecuzione corretta dell’esercizio curl con bilanciere (con 3 Varianti).
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Le App per gestire gli allenamenti, funzionano oppure no? Vediamo insieme i pregi e i difetti di questi strumenti di…
Se sei un Personal Trainer, ci sono 5 regole d’oro che devi conoscere per eccellere nel tuo lavoro!
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Oggi vi propongo un allenamento formidabile per allenare le spalle, ovvero il Triset Uniangolare alla Poliquin.
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Per allenare i glutei è meglio praticare con costanza il Goblet Squat o lo Stacco Sumo? Vediamo insieme in cosa…
Come si esegue il French Press e quali sono gli errori più comuni in cui si può cadere? Scopriamolo subito.
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