Tricipiti grandi e “massosi” con un solo esercizio
Sai che basterebbe un solo esercizio per allenare i tricipiti in modo efficace? Vediamo insieme qual è e perché nella realtà dei fatti, non si adotta mai questa tecnica.
Quali sono i vantaggi dello stacco da terra?
Oggi parliamo di un big del mondo dell’allenamento con i manubri e con i bilancieri, ovvero lo stacco da terra. Vediamo insieme i principali vantaggi che apporta al nostro fisico.
I 3 segnali che ti fanno capire se il tuo allenamento è efficace o no
Ho invitato il coach Alessandro Antonietti per parlare sul mio blog di un argomento molto interessante, ovvero quali sono i 3 segnali che ti fanno capire se il tuo allenamento è efficace o no.
GUIDA al Back Lever | ESECUZIONE CORRETTA in 8 Step
Ciao e benvenuto in questa GUIDA al Back Lever dove ti mostriamo come imparare la sua esecuzione corretta in 8 step.
Testosterone ed allenamento: come aumentarlo per l’ipertrofia
Il testosterone è un ormone anabolico importante per l’ipertrofia. Come si può aumentare naturalmente la secrezione di questo ormone? Scopriamolo in questo articolo! Sono il coach Daniel Dragomir ed oggi analizzeremo teoria e pratica per aumentare la produzione di questa molecola utile alla crescita muscolare. Testosterone ed ipertrofia Il testosterone è uno degli ormoni anabolici […]
Miglior APP GRATUITA Conta calorie | GUIDA COMPLETA
L’ App GRATUITA in questione nell’articolo è YAZIO: https://www.yazio.com/it/app-android Ciao e benvenuto in questa nuovissima guida sulla Miglior App Gratuita Conta Calorie.
Cosa succede se utilizzi sempre gli stessi pesi in palestra
Cosa succede se in palestra utilizzi sempre gli stessi pesi e lo stesso carico durante i tuoi allenamenti? La domanda è interessante, e la risposta ti sorprenderà.
10 Migliori Esercizi Tricipite | BODYBUILG E CALISTHENICS
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo i 10 migliori esercizi per il tricipite.
Perché ho male al polso quando faccio le flessioni?
Spesso quando le persone si allenano con le flessioni avvertono dolore al polso. In questo articolo vi do qualche consiglio utile per risolvere anche questo inconveniente.
Perché ho male alla spalla quando faccio le flessioni?
Mi avete chiesto come mai avvertite spesso dolore alla spalla quando eseguite le flessioni o, per meglio dire, i piegamenti sulle braccia.
