In questo articolo vi mostro come eseguire un esercizio per allenare i tricipiti a corpo libero in modo molto intenso,…
Un Corso di Formazione Calisthenics può aiutarti a velocizzare l’apprendimento degli esercizi base di questa bellissima disciplina che sempre più…
Quanto devono essere spesse le parallele per permettervi di allenarvi con una presa comoda e sicura? Con la mia azienda…
Mi è venuto nuovamente a trovare Lucian Stanut, un atleta di Calisthenics fortissimo, che ci spiegherà come passare dalla Tuck…
Domandona! Quanto costa una struttura per il Calisthenics? Sul mercato esistono diverse soluzioni, ma se volete evitare le “cinesate” e…
Oggi video tecnico! In molti mi chiedete quali sono le migliori strutture per il Calisthenics e quali caratteristiche devono avere…
Nell’allenamento live di oggi vi presento una scheda palestra dorsali. Vi propongo una routine di allenamento per il dorso che…
Nella nuova puntata della rubrica “Addominali Invincibili” andiamo a fare 15 minuti di barchetta. Ecco come andremo a strutturare l’allenamento:
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È possibile fare Massa Muscolare con il Calisthenics? Cosa sta dietro l’allenamento? In questa rubrica voglio farvi capire i meccanismi…
Mi avete chiesto se è possibile aumentare la massa muscolare allenandovi a casa. La risposta è sì! Però dovete attrezzarvi…
