AUMENTARE MASSA MUSCOLARE IN CASA – Come si fa?
Mi avete chiesto se è possibile aumentare la massa muscolare allenandovi a casa. La risposta è sì! Però dovete attrezzarvi in una certa maniera per raggiungere questo obiettivo.
Allenamento a stomaco vuoto, Petto Alto, Ernia, Dimagrimento, Asimmetrie muscolari
Oggi rispondo alle vostre domande. Non sono riuscito ad organizzare un allenamento live in questa settimana ma non volevo perdere l’occasione di parlare un po’ con voi.
💪🏻💪🏻HA PIÙ MUSCOLI un BODYBUILDER o un CALISTHENICO? Vediamo chi indovina?
Si cresce di più muscolarmente con gli esercizi della pesistica tradizionale o con il Calisthenics? In questo articolo rispondo a questa domanda che si pongono in molti.
Scheda Calisthenics per la Forza e Ipertrofia
Come sviluppare Forza e Ipertrofia Ti voglio oggi proporre una Scheda Calisthenics per la Forza e Ipertrofia che sfrutterà la periodizzazione coniugata. Come hai già capito grazie a questa periodizzazione potrai portare avanti sia i lavori di forza che di ipertrofia durante tutta la stagione.
SCHEDA 2 CALISTHENICS di GAGGI Seduta Lavoro a Braccia Tese
Sono tornato attrezzato con la mia famosa lavagna e i miei famosi pennarelli per farvi vedere la seconda parte della scheda che mi ha preparato Gaggi per migliorare nel Calisthenics.
SCHEDA 1 CALISTHENICS di GAGGI Seduta Lavoro a Braccia Piegate
Come promesso, oggi vi spiego la scheda che Gaggi mi ha preparato per migliorare nel Calisthenics.
Aumentare la Massa Muscolare con il Calisthenics
Aumentare i volumi muscolari a corpo libero “Con il Calisthenics non si riesce a fare massa! Con il Calisthenics non puoi allenare tutti i gruppi muscolari! Il Calisthenics è un allenamento per principianti perchè non si sollevano carichi!” Quante cose ho sentito in questi ultimi anni sull’allenamento a corpo libero, quante parole gettate al vento […]
#2 TRICIPITI: Dip alla Sbarra – Esercizio della Settimana
Si possono eseguire le Dip senza avere a disposizione le parallele? Sì! In questo articolo ti mostro come puoi eseguirle avendo a disposizione solo una sbarra.
ADDOMINALI CALISTHENICS ESERCIZI – IDEALI PER CHI INIZIA da provare
Oggi vi propongo un super circuito per allenare gli addominali in pieno stile Calisthenics! Mettilo in pratica eseguendolo esattamente come ti faccio vedere in questo video.
VICTORIAN ASSISTITO ALLE PARALLELE TUTORIAL W/Lucian Stanut
Oggi parliamo di una skill molto difficile che nemmeno io so eseguire: il Victorian Assistito alle parallele! Per questo ho invitato nuovamente Lucian Stanut che ce lo mostra e ci da qualche consiglio su come impararlo.
