Oggi vi spiego a fare le Trazioni a Squadra, chiamate anche L-Pull-Up. Un esercizio complesso e molto vantaggioso per chi…
OGGI TI MOSTRERÒ COME ESEGUIRE IN MODO CORRETTO IL DRAGON FLAG! Esercizio fondamentale per i muscoli della tirata, in particolare…
In questo video articolo vi mostro un lavoro adatto ai ragazzi che vogliono migliorare i loro addominali, proponendovi un lavoro…
Oggi ti insegnerò come fare più Piegamenti sulle Braccia!…A superare le 50 ripetizioni e perchè no arrivare anche a 100!…
Eccomi con un nuovo test. Questa volta facciamo il Push up Test ottimo per valutare la forza e la resistenza…
Gli addominali alti e bassi non esistono! Il retto dell’addome è un muscolo unico, con origine a livello della sinfisi…
Oggi ti mostro un programma intenso e rapido con cui allenare gli addominali in 3 minuti! Ideale se hai poco…
Massa a Corpo Libero è possibile? Oggi ti spiego perchè a Corpo Libero e con il Calisthenics puoi creare un…
Flessioni o Piegamenti sulle Braccia!?! Oggi vi insegno a fare i Piegamenti sulle braccia!!! Che volgarmente molte persone chiamano Flessioni.…
Oggi Allenamento Pettorali! Ti presento un Super-Programma a corpo libero per allenare i Pettorali tramite i piegamenti sulle braccia. Facile…
