Oggi voglio mostrarvi alcuni esercizi con cui avvicinarvi al Calisthenics. Esercizi consigliati ovviamente a soggetti già in allenamento e che…
Con l’avvento del Calisthenics sono tantissimi i ragazzi e le ragazze che si avvicinano a questa tipologie di allenamento senza…
Oggi Calisthenics Scheda 6×6 in multifrequenza. Un allenamento a corpo libero ideale per chi vuole fare Ipertrofia e nello stesso…
Oggi parliamo delle Five Fingers, le scarpette a cinque dita! Visto che mi avete chiesto informazioni sulle scarpe FiveFingers della…
Oggi voglio spiegarvi come allenarvi rapidamente e continuare a migliorare! Tempo addietro scrissi un articolo inerente, Fast Pitbull Training, oggi…
Oggi vi spiego a fare le Trazioni a Squadra, chiamate anche L-Pull-Up. Un esercizio complesso e molto vantaggioso per chi…
OGGI TI MOSTRERÒ COME ESEGUIRE IN MODO CORRETTO IL DRAGON FLAG! Esercizio fondamentale per i muscoli della tirata, in particolare…
In questo video articolo vi mostro un lavoro adatto ai ragazzi che vogliono migliorare i loro addominali, proponendovi un lavoro…
Oggi ti insegnerò come fare più Piegamenti sulle Braccia!…A superare le 50 ripetizioni e perchè no arrivare anche a 100!…
Eccomi con un nuovo test. Questa volta facciamo il Push up Test ottimo per valutare la forza e la resistenza…
