Come fare attività aerobica in casa senza andare a correre
Come fare attività aerobica senza andare a correre fuori? Ecco qualche consiglio che puoi mettere in pratica in casa con pochi attrezzi!
Come dimagrire e accelerare il metabolismo con il circuito metabolico
Scopri come dimagrire con il Circuito Metabolico, un protocollo utile per contrastare gli effetti di un metabolismo lento; vediamo come accelerare il metabolismo e dimagrire correttamente COS’È IL CIRCUITO METABOLICO Consiste in un allenamento che prevede un numero di stazioni variabili ed intervalli di recupero molto brevi, o nulli, tra le stesse; è adatto per […]
ECTOMORFO: allenamento CARDIO e 5 Reali Benefici da conoscere
Ciao e benvenuto in questo Nuovissimo articolo in cui parliamo ectomorfo: allenamento cardio e 5 reali benefici da conoscere. E’ luogo comune pensare che l’ectomorfo, definito anche hardgainer o skinny fat in alcuni casi, non debba assolutamente fare cardio perché questo ostacolerebbe ancora di più il mettere massa muscolare. Ma è davvero così? Scopriamolo insieme […]
L’esercizio aerobico aumenta l’ipertrofia: un nuovo orizzonte
L’esercizio aerobico può aumentare l’ipertrofia se ha 3 specifiche caratteristiche. Scopri quali sono e come sfruttarle al massimo!
Cardio e pesi: 3 MOTIVI per cui è importante fare cardio se fai i pesi!
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti parlo di un argomento di fondamentale importanza per migliorare ancora di più il tuo fisico: 3 MOTIVI per cui è importante fare cardio se fai pesi.
Come Dimagrire e Fare Definizione in Sicurezza per la SCHIENA
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti come dimagrire e fare definizione grazie a 3 esercizi brucia grassi senza salti.
Corsa e mal di schiena: si può correre con il mal di schiena?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo di corsa e mal di schiena – si può correre con il mal di schiena?
Allenamento Aerobico in Casa con il Circuit Training
È possibile fare allenamento aerobico in casa? Davvero i circuiti possono essere efficaci per questo scopo? A casa persino? Scopriamolo nell’articolo di oggi.
L’allenamento Cardio serve a dimagrire? Perdi la massa muscolare?
Ciao e ben ritrovato. Oggi andremo ad analizzare l’allenamento cardio, in particolare se serve a dimagrire e se il praticarlo fa perdere massa muscolare. Articolo a cura di Matteo Babetto
Cardio: Come e Quando fare Liss, Miss e HIIT
Cardio come e quando farlo è un articolo a cura di Nicola Colle. Vedremo quando va fatto e soprattutto quale tipo di Cardio tra List, Miss e Hiit andare a praticare.
