In questa categoria parliamo di anatomia semplice dei muscoli studiando le origini, le funzioni e gli esercizi per ogni muscoli
Allenamento tricipiti: migliori esercizi, scheda e consigli pratici
I tricipiti saranno forti e performanti se metterai in campo da oggi tutto ciò che ti dirò in queste righe!
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Front Squat VS Back Squat: Analisi BIOMECCANICA Completa (tutte le DIFFERENZE)
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui parliamo delle differenze tra le 2 varianti back squat e front…
Migliori Esercizi Spalle da Fare in Casa o in Palestra
Ciao, oggi andremo ad analizzare anatomicamente quali sono i migliori esercizi spalle da fare in Casa o in Palestra! Scopriremo…
TEST SOMATOTIPO: 2 Misure Per capire a quale somatotipo appartieni
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui affrontiamo un argomento molto interessante ossia il “test somatotipo”.
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Miglior Esercizio STRETCHING ILEOPSOAS | GUIDA COMPLETA
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro una Guida Passo a Passo per eseguire correttamente un…
Scheda MASSA Bicipiti con 2 manubri | con 3 ESERCIZI MAGICI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti una scheda per fare massa sui tuoi bicipiti grazie…
Cosa fare se hai un pettorale più piccolo dell’altro?
A volte può capitare che, osservandovi allo specchio, noterete un pettorale più piccolo dell’altro. È normale o state sbagliando qualcosa…
GRAN PETTORALE: ANATOMIA, FUNZIONI, ESERCIZI PER LA SPALLA
Oggi parliamo del Gran Pettorale, muscolo ambitissimo da allenare e far crescere.
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DELTOIDE: ANATOMIA, FUNZIONI, ESERCIZI PER LA SPALLA
Oggi parliamo del deltoide, il muscolo superficiale che costituisce la spalla. Muscolo molto importante e utilizzato in tantissimi esercizi. Capiamo…
