Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo ancora una volta di come imparare la planche.
…
Il Calisthenics ha tante forme e discipline al suo interno. In questo articolo troverai tutto ciò di cui hai bisogno…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo una Guida in 5 passi per imparare il Muscle up agli…
Quando si tratta di voler allenare a corpo libero le gambe con alte intensità la strategia migliore è eseguire lavori…
Molte città italiane sono dotate di parchi attrezzati per il Calisthenics ma tante altre purtroppo non lo sono, in questo…
L’ordine degli esercizi in un scheda di allenamento riveste un importanza fondamentale, per cui in questo articolo ti illustro passo…
Il Maxex training è un metodo di allenamento che mira ad aumentare la velocità, la reattività e la forza esplosiva.…
Vedremo come preparare una gara di Endurance e Strength con l’articolo del Coach Pier Piazza, uno dei massimi esponenti della…
Oggi voglio proprio proporti il SuperPump Set, una tipologia di set estremamente dura, che potrai adattare per i tuoi allenamenti…
Oggi parliamo del sistema RT. Un sistema avanzato di allenamento che si adatta molto bene all’allenamento a corpo libero.
…
