Come allenare le gambe secche con il Calisthenics
In questo articolo parliamo di Calisthenics e gambe secche. Perché chi si allena a corpo libero ha le gambe sproporzionate rispetto al resto del corpo?
Calisthenics e dieta per ricercare l’aumento di massa muscolare
In questo articolo vado a rispondere a tutti coloro che mi chiedono qual è la migliore dieta da abbinare al Calisthenics se state ricercando l’aumento di massa muscolare.
Fisico asciutto e Calisthenics: perché chi pratica questo è sempre definito?
Come eliminare il grasso addominale con il Calisthenics? O meglio, perché chi pratica Calisthenics ha spesso un fisico asciutto con gli addominali ben in vista?
Programmazioni Annuali Bodybuilding e Calisthenics: i Metodi Usati
Voglio oggi presentarti le Programmazioni Annuali BodyBuilding e Calisthenics che lancerò a breve per allenarti da vero Prof. Ti voglio far vedere i super metodi che inserito al loro interno, sicuro che ti potranno interessare.
Dips alla parallele: non commettere mai questo errore!
In questo articolo voglio parlarvi delle dips alla parallele, un esercizio fondamentale nel corpo libero ma che bisogna eseguire correttamente per non farsi male.
Vuoi allenare i bicipiti in casa? Prova questi 4 esercizi!
Allenarsi in casa va benissimo, ma può creare qualche difficoltà per andare a lavorare con certi muscoli, come i bicipiti. Per questo ho deciso di farvi provare 4 esercizi specifici facili da mettere in pratica ovunque!
Guida per imparare a fare le trazioni alla sbarra
Ciao e benvenuto in questa guida per imparare a fare le trazioni alla sbarra grazie alla messa in pratica di questi 5 fasi.
13 Esercizi Braccia a Corpo libero ideali per chi ama il Calisthenics
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo in cui ti mostro 13 esercizi per le braccia a corpo libero.
Come ottenere il V-shape Addominale
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo in cui vediamo come fare ad ottenere la classica forma di V Shape addominale.
Ipertrofia muscolare con l’allenamento a corpo libero: le Myo Reps
Passato il peggio della pandemia, si spera, possiamo finalmente ritornare nelle nostre amate palestre, box e riprendere con i nostri consueti allenamenti. E provare l’allenamento delle Myo Reps
