Routine di Calisthenics: i 7 migliori esercizi monoarticolari + SCHEDA GRATIS
Il Calisthenics è efficace per allenarti con esercizi monoarticolari? Scopriamolo insieme! E ti faccio un regalone!
Le flessioni: programma completo per farne 50 di fila!
Le flessioni sono un esercizio fantastico per pettorali, spalle e tricipiti. Scopri come avere un super corpo facendone più di 50 consecutive!
Come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche
In uno studio del 2012 la ricerca scientifica ha dimostrato come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche IL 10-20-30 DI BANGSBO Parlare di Hiit (High intensity Interval training) oggi non spaventa più nessuno infatti, dagli anni 90’ in poi, la ricerca scientifica sta dimostrando l’efficacia di tale metodologia. Ad oggi un tecnico […]
Calisthenics col Corso CaliFit Over 40
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Serie LATTACIDE: Cosa sono, Quando sono utili e Reali Benefici
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di serie lattacide e vediamo cosa sono, quando sono utili e quali sono i Reali Benefici.
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Calisthenics all’aperto: Guida Completa per Allenarti al Parco
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Dieta MASSA Ectomorfo: i 4 FONDAMENTALI
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Come convincere il tuo comune ad allestire un parco Calisthenics
Vorresti anche nel tuo comune un parchetto attrezzato in cui è possibile allenarsi con il Calisthenics ma non sai come convincere gli addetti al lavoro? Ecco come fare.
