Come imparare la verticale nel Calisthenics | GUIDA Gratuita in 8 PASSI
Ciao e benvenuto in questa nuovissima GUIDA Gratuita su come imparare la verticale nel Calisthenics in 8 semplici passi.
Il CaliWorkout è anche per le donne o solo per gli uomini?
Mi avete chiesto se il CaliWorkout è un programma di allenamento adatto anche alle donne o solo per gli uomini. Vi rispondono subito: è adatto a tutti!
SCHEDA per Aumentare IL VOLUME GLUTEI | a Casa Senza attrezzi (senza ingrossare le gambe)
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento per aumentare il volume dei glutei senza andare ad ingrossare le gambe.
6 Schede Calisthenics GRATIS: il calisthenics per tutti
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo insieme 6 schede di calisthenics.
Perché l’allenamento a corpo libero è ottimo per dimagrire
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi è stata fatta da Aurora. Il suo dubbio è se anche l’allenamento a corpo libero può essere utilizzato per bruciare grasso e dimagrire.
False Grip: impara la presa più forte per fare le trazioni
Oggi andiamo a vedere come rinforzare la presa con le trazioni con il False Grip. Si tratta di un esercizio difficile, quindi se siete agli inizi approcciate questo esercizio gradualmente.
Addominali a Casa Donne: SCHEDA COMPLETA 10 MINUTI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dedicato agli addominali a casa per le donne.
Allenamento per la schiena con il Calisthenics: Scheda completa
Avere una schiena forte ed ipertrofica oltre ad assumere un importanza estetica ricopre un ruolo fondamentale nella prevenzione e nel mantenimento della salute fisica.
Allenamento agli anelli: 8 esercizi per una scheda completa!
Gli anelli sono un attrezzo che affascina tanti appassionati di sport. Hanno le loro radici nella Ginnastica Artistica ma negli ultimi anni ne vediamo largo uso soprattutto nel Calisthenics, Crossfit e Fuctional Training. In questo articolo ti propongo 8 esercizi di livello base per creare una scheda completa per un allenamento agli anelli.
Calisthenics in casa: come cominciare, attrezzi utili e scheda gratuita
Molte città italiane sono dotate di parchi attrezzati per il Calisthenics ma tante altre purtroppo non lo sono, in questo articolo quindi vediamo come iniziare con il Calisthenics in casa e qual è il miglior starter pack per l’attrezzatura. Troverai anche una scheda gratuita che potrai seguire per iniziare al meglio!
