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Corpo Libero

Flessioni: 11 varianti per PETTO E BRACCIA (molto efficaci e Sostenibili)

12 Maggio 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo 11 varianti di flessioni sulle braccia  molto efficaci e sostenibili.
guida trazioni alla sbarra 1 braccio

GUIDA Trazioni alla sbarra 1 braccio in 7 Step| MIGLIOR TUTORIAL OAP

22 Aprile 2022 - Mattia Babetto
Ciao e ben ritrovato in questa Guida per imparare le Trazioni alla sbarra 1 braccio.
femorali

Allenare i femorali senza attrezzi se ti alleni in casa

10 Marzo 2022 - UM
Mi avete chiesto come riuscire ad allenare in modo efficace i femorali in casa senza utilizzare macchinari, bilancieri o manubri.
petto

Come organizzare lavori di forza a corpo libero sul petto 

26 Gennaio 2022 - UM
Mi avete chiesto se e come è possibile organizzare degli allenamenti di forza mirati al petto non avendo a disposizione manubri, bilancieri o attrezzi particolari in casa.
guida muscle up anelli

GUIDA Muscle Up agli anelli: Tutorial in 5 Passi

31 Dicembre 2021 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo una Guida in 5 passi per imparare il Muscle up agli anelli.
migliori esercizi spalle

Migliori Esercizi Spalle da Fare in Casa o in Palestra

22 Dicembre 2021 - UM
Ciao, oggi andremo ad analizzare anatomicamente quali sono i migliori esercizi spalle da fare in Casa o in Palestra! Scopriremo anche quali sono i fattori da considerare per avere delle Spalle al Top, per migliorare costantemente e soprattutto evitando infortuni.
piegamenti

Come si eseguono i piegamenti sulle braccia in modo corretto

3 Dicembre 2021 - UM
Oggi andiamo a vedere come si eseguono i piegamenti sulle braccia: un esercizio fondamentale da svolgere a corpo libero per allenare i muscoli di spinta della parte alta del copro, quindi petto, tricipiti e spalle.
arm tubular calisthenics

Come iniziare CALISTHENICS In CASA | con Scheda GRATIS

2 Novembre 2021 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come iniziare calisthenics in casa.
imparare la verticale

Come imparare la verticale nel Calisthenics | GUIDA Gratuita in 8 PASSI

12 Ottobre 2021 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questa nuovissima GUIDA Gratuita su come imparare la verticale nel Calisthenics in 8 semplici passi.
caliworkout donne

Il CaliWorkout è anche per le donne o solo per gli uomini?

11 Ottobre 2021 - UM
Mi avete chiesto se il CaliWorkout è un programma di allenamento adatto anche alle donne o solo per gli uomini. Vi rispondono subito: è adatto a tutti!
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